Роздільне харчування: семенова

Відео: Школа здоров`я Семенової Н. Відгуки реальних випускників

Знаменита фраза «Людина - це те, що він їсть» - не порожні слова. Наше фізичний і психологічний стан багато в чому залежить від продуктів, які ми вживаємо.

Відео: роздільне харчування за Семеновим

Відомий вчений і цілителька Н.А. Семенова розробила систему роздільного харчування, дотримуючись правил якого, можна не тільки схуднути, але і придбати фізичне і душевне здоров`я. Уже чверть століття роздільне харчування Семенова базує на двох важливих принципах:

• шлунково-кишковий тракт вимагає систематичної очищення.

• білки і вуглеводи можна вживати лише окремо один від одного і з двогодинним інтервалом.

В основі дієти лежить поділ всіх продуктів на три групи. Перша включає в себе м`ясо, рибу, бобові культури, яйце і горіхи. До другої відносяться ягоди, овочі, натуральні соки і фрукти, а також жири. Третя є вуглеводи, а саме - крупи, борошняні вироби, мед, картопля і цукру.

Правила, які потрібно дотримуватися, дуже прості:

Відео: Почнемо худнути разом? - Система роздільного харчування

• не можна поєднувати продукти 1 і 3 груп.

• змішувати можливо лише продукти першої і другої або другої і третьої груп.

• диня - продукт, який повинен виступати окремим блюдом. Щось інше можна їсти не пізніше, ніж за 2 години до неї, і не раніше, ніж за такий же час після.

• два види білка разом не вживати.

• молочні продукти неприйнятні для дорослих людей.

• не застосовувати при приготуванні супів м`ясні насичені бульйони.

Для того щоб роздільне харчування протікало з ще більшою користю, Семенова рекомендує з`їдати в день хоча б одну столову ложку меду, оскільки він регулює і підтримує потрібну організму концентрацію кальцію.

Роздільне харчування - це унікальний метод, який нескладно соблюдать- можна перетворити його не тільки в тимчасову дієту, але і в здоровий спосіб життя. Причому останній варіант рекомендується більше, так як якщо дотримуватися правил лише деякий час, організм «оздоровлюється» ненадовго, а потім знову з`являються нездужання, ожиріння тощо.