Професор жданов: роздільне харчування

Відео: Жданов лекції

Володимир Жданов - відомий громадський діяч, який пропагує здоровий і тверезий спосіб життя і нетрадиційні методи оздоровлення і очищення організму. Так само Жданов виступає прихильником роздільного харчування, заснованого на концепції Шелтона.

Тобто всі продукти умовно поділяються на три групи - 1. Білки (м`ясо, яйця, гриби, бобові, соя та ін.), 2. Нейтральні продукти (свіжі овочі і фрукти, і чомусь жири), 3. Вуглеводи (цукор , крупи, хліб, крохмалисті овочі).

Зрозуміло, що Жданов роздільне харчування пропагує, як основу здорового харчування, а, отже, і як основу підвищення якості життя. Продукти першої і третьої групи категорично змішувати в одному прийомі їжі не можна, так як вони не перетравлюються в нашому шлунку, залишаючись там, на дуже тривалий час і згодом, загнівая, отруюють наш організм. Шлаки і токсини можуть роками не залишати наш організм.

Тому Жданівська система роздільного харчування на самому початку своєму передбачає повне очищення організму від шлаків і токсинів, яке людина може почати в будь-якому віці і тільки потім можна буде вводити в щоденний раціон поділ продуктів.

Для початку, Жданов рекомендує харчуватися за його методикою хоча б раз на тиждень, поступово готуючи організм до незвичних для нього умов. Далі людина звикає, і такий спосіб життя просто входить у нього в звичку.

Відео: Жданов - Правда про хліб і кефірі

Жданов також розробив спеціальне меню роздільного харчування для схуднення. На сніданок він рекомендує з`їдати фрукт, в залежності від сезону, це можуть бути як свіжі фрукти влітку, так сушені або екзотичні взимку. Обід найкраще приготувати з вареного м`яса і свіжих овочів (вітаються так само овочі на пару і навіть смажені).

Вечеря може складатися з сиру і горіхів або знову-таки овочевого салату і пари картоплин. Таким меню для початку краще не захоплюватися і не змушувати себе насильно. Важливо, щоб організм адаптувався до роздільного харчування і, за твердженням тих, хто випробував на собі цей чудодійний досвід, схуднення не змусить себе довго чекати.