П`ятнадцять популярних дієт визнані небезпечними для здоров`я

Зовсім недавно російські вчені провели дослідження різних знаменитих дієт і систем харчування, найбільш популярних у росіян і прийшли до не втішає результатами. Величезна кількість популярних дієт не тільки небезпечні для здоров`я, але і можуть привести до незворотних наслідків.

Найнебезпечніші дієти, як заявляють учені, це так звані монодієти (коли протягом певного часу можна харчуватися тільки одним видом їжі) - найбільш популярною з монодієт у росіянок є гречана і рисова дієти, про яких величезна кількість позитивних відгуків у мережі Інтернет. Спробуємо розібратися чому. Дієти подібні мають місце бути тільки як одноденні, як розвантажувальні дні. На другий день подібної дієти організм людини починає потребувати цукрі, починаються головні болі, на третій з організму виходять все мікроелементи які дуже необхідні, на четвертому дні починається сильна нестача вітамінів а у випадку з рисом - мінералів в організмі. А багато хто сидить на таких дієтах і тиждень і дві. Наслідки подібних експериментів над організмом - гастрит, виразкова хвороба шлунка, запаморочення, проблеми зі стільцем з тиском, голодні непритомності. У певний момент худне просто втрачає зв`язок з дійсністю, в очах з`являється туман, підкошуються ноги.

Система харчування Монтіньяка визнана дуже небезпечною. Справа в тому, що система розрахована на те, щоб людина, яка її дотримується періодично, консультувався з фахівцем, по суті, фахівець повністю стежить за станом здоров`я людини, що худне. Відгуки дуже позитивні, інформація про дієту також є у вільному доступі в Мережі, тому багато хто почав самостійно практикувати цю систему, а цього робити зовсім не варто.

Відео: 7 небезпечних дієт

Популярні дієти часто не підходять жінкам саме через свою популярності, це означає те, що всі люди дуже індивідуальні і немає універсального, загального, кошти, яке підійде всім. Особливо небезпечні дієти це ті дієти, які не підходять саме певного організму, тобто, якщо у тієї чи іншої людини є непереносимість певного продукту, то не варто сидіти на дієті містить цей продукт.

Наприклад, людина не любить гречку, отже, гречана дієта йому не підійде, і не варто змушувати себе - нічого хорошого це не даст.Стоіт також сказати пару слів про японську дієту, яка зараз на піку популярності. Вона дійсно дає хороший результат, але тільки в тому випадку якщо у того, хто худне взагалі немає ніяких проблем зі здоров`ям, і відмінна сила волі.

Відео: Які дієти небезпечні для здоров`я

Отже, в рейтинг найнебезпечніших дієт увійшли:

Голодування - це зовсім не потрібна міра, єдине, чого можна цим домогтися - порушення травлення. Також з неприємних наслідків - «розмовляє» шлунок. Грейпфрутова дієта. Цей фрукт є для російської людини екзотичним «чужим», ми не можемо як племена майя харчуватися бананами і грейпфрутами цілими тижнями - наші організми до цього не звикли. Підсумок дієти - голодні непритомності. Дієта по групі крові. Проблема в тому, що багато жінок зовсім виключають «не підходять» продукти, а цього робити не можна. Організм відчуває стрес від нестачі мікроелементів містяться саме в цих продуктах. Капустяна дієта. Допомагає добре при жіросжіганіі, але саме про цю дієту кажуть що кілограми, втрачені на ній, повертаються тричі. Організм відчуває брак, а потім починає «брати» що потрібно і з запасом. У підсумку через місяць після останнього дня дієти худне буде тільки в плюсі. Зелена дієта. Можна вживати в їжу тільки овочі і фрукти зеленого кольору. Як і будь-які короткочасні дієти, ця, дуже сумнівна. Організм не отримує величезний обсяг життєво необхідних речовин. Сироїдіння (підходить далеко не кожному організму). Печерна дієта (їсти можна один раз в день). Дієта Аткінса - як і будь-які авторські методики допустима тільки під наглядом фахівця. Дієта «Беверлі-Хіллз» - серйозні побічні дії - розлад шлунка. Без солі дієта - величезний мінус в тому, що підходить далеко не всім, організм вимагає «заміни». Безвуглеводна дієта - теж небезпечно. Вуглеводи нарівні з білками і жирами повинні бути в раціоні щодня. Дієта «Інни Воловічевой» - від неї вже постраждали тисячі дівчат. Побічна дія - авітаміноз. Роздільне харчування - викликає розлад шлунка через два-три місяці практики. Кольорова дієта - допустима тільки не більше одного дня на тиждень. Побічна - гастрит, виразка шлунка.

Відео: Дієти, небезпечні для здоров`я

Дієта без цукру - через три дні абсолютної відсутності цукру в крові, починаються непритомність. Кремлівська дієта віднесена до розряду найбільш сприятливих і доступних для більшості росіян, при дотриманні даної системи харчування дійсно добре йдуть зайві кілограми і сантиметри, а почуття голоду взагалі немає.

Здавалося б, універсальний засіб, але все ж, лікарі рекомендують спочатку консультуватися з дієтологами, перш ніж зупиняти свій вибір на ній. Адже головне в житті - здоров`я, а основний принцип будь-якої дієти - не нашкодити йому.