Все про гречаної дієті

Методика гречаної дієти досить сувора, але дієва. Завдяки їй можна з легкістю позбавитися від 7-10 кг за тиждень. Це монодиета, тобто головний продукт - гречка. З її допомогою виводяться токсини, зміцнюються капіляри і знижується рівень холестерину в організмі. Суть такого харчування в тому, щоб харчуватися лише цією кашею при виникненні почуття голоду, але за 5 годин до сну нічого не можна вживати.

Тривалість такого схуднення - не більше 10 днів.

Позитивні сторони гречки

Крім того, що в складі гречки є багато цінних продуктів, вона має ще масу плюсів:

• Містить клітковину для очищення кишечника,

• Містить залізо,

• Містить вітаміни групи В,

• Містить Кальцій,

• 
  
  
  

  Зміцнює стінки судин,

• Є найбільш низькокалорійної кашею,

• Викликає швидке відчуття насичення організму.

Негативні сторони гречки

Ті, хто знає все про гречаної дієті і не один раз її використовували, розуміють, що вона має свої недоліки:

• Не підходить для людей з хворобами шлунково-кишкового тракту,

  Відео: Битва дієт: Кефірна проти гречаної - Все буде добре - Випуск 14 - 24.07.2012 - Все буде добре

• Може змінити слизову шлунка,

• Провокує гастрит у здорових людей,

• Чи не забезпечує організм повним набором корисних речовин.

  Відео: Битва дієт: Кефірна проти гречаної - Все буде добре - Випуск 18 - 31.07.2012 - Все буде добре

Гречана дієта складна тим, що сама каша - досить калорійна, але, оскільки їсти її слід без солі, то це зменшує склад жирів в ній. Правда, є таку несолону несмак без будь-яких спецій не хочеться вже на другий день дієти.

Через те, що смаковими якостями гречка особливо не володіє, дієта не рекомендується на тривалість, що перевищує 10 днів. В іншому випадку, проблем не уникнути.

Щоб хоч якось урізноманітнити харчування, можете запивати кашу кефіром, але кількість останнього не повинна перевищувати 1 л. Відмовтеся на тиждень від всіх продуктів. Варіть щодня гречку на пару, щоб вона завжди була свіжою, а не застояної.

результати

Виявляється, відповідь на питання: «ефективна гречана дієта - що можна їсти?» Досить короткий. Але, тим не менш, результати вражають. Складно повірити в те, що за допомогою гречки можна за тиждень (а це невеликий термін) скинути цілих 8 кг.

Лікарі стверджують, що всі користувачі такої дієти залишаються задоволені. Єдине, але що вони скаржаться, - це убогість порцій і самого продукту.

Виходячи з фактів, позбутися від зайвих калорій набагато простіше, ніж протримати результат. Зазвичай пацієнти з ожирінням після закінчення дієти відновлюють колишній раціон, і підсумок тижня старань випаровується подвійно швидше. Зі статистики стає зрозумілим, що друга спроба дієти - менш ефективна. Так що будьте наполегливі в прагненні схуднути. Мотивуйте себе і не впадайте у відчай.

Гречана дієта - дійсно відмінний помічник в схудненні, але дуже специфічний.