Цілюща рисово - вівсяна дієта

Вівсяна дієта разом з очищенням і лікуванням організму, добре допомагає для швидкого схуднення, тому вона є і цілющою і «косметичної» дієтою.

Вівсяна дієта добре підійде людям, які мають різні проблеми і захворювання органів травлення. Вівсянка впливає на шлунково-кишковий тракт як справжній чудодійний еліксир.

Відомі навіть такі випадки, коли вівсяна дієта допомагала позбавитися від виразки шлунка.

І звичайно не зможе вона завдати шкоди органам травлення, чого не скажеш про деяких неписьменних дієтах.

Вівсянка містить клітковину і бета-глюкан, які знижують рівень холестерину в крові і допомагають створити прекрасні умови в шлунково-кишковому тракті. А це позитивно впливає і на оздоровлення, і на схуднення.

Рисово - вівсяна дієта спрямована на очищення організму через очищення шлунково-кишкового тракту.

Тому перший попередній етап - очищення шлунково-кишкового тракту за допомогою рисової дієти.

Всього за 7 днів цієї дієти ви скинете від 3 до 5 зайвих кілограм.

Протягом цього тижня ви на сніданок їсте рис, приготований особливим способом. Замочують з вечора на всю ніч 4 столових ложки рису в літрі води, а вранці варіть це все на мінімальному вогні 40-60 хвилин.

В результаті у вас виходить рисовий кисіль, який ви п`єте із задоволенням.

Відео: Вівсяна дієта Бока і Живіт таять на очах

Найголовніше, що в найближчі 5 годин вам нічого іншого їсти не можна, виключається навіть чай або каву. Тільки через 5 годин можна з`їсти що-небудь нежирне і низьковуглеводну.

І ввечері якщо до сну у вас залишається всього 5 годин, знову не можна їсти і пити ні чай, ні кава, ні тим більше кефір. Єдине, що можна собі дозволити, це трохи фруктів. Протягом дня дозволяється пити негазовану мінеральну воду.

Відео: Вівсяна дієта

Після цього тижня очищення переходимо безпосередньо до вівсяної дієті.

Ваше меню тепер вівсянка на сніданок, обід і вечерю. А якщо терзає відчуття голоду рекомендуємо включати в меню фрукти.

Таким чином харчуємося протягом цілого місяця. Потім півроку відпочиваємо і насолоджуємося позитивним результатом.

Важливо!

Навіть якщо через півроку ви захочете знову повторити цю очищувальну рисово-вівсяну дієту, будьте уважні до свого організму і обережні.

Занадто часто застосовувати цей метод не можна, тому що постійні періоди такої чистки можуть знеструмити ваш організм, позбавляючи життєво важливих поживних речовин.