Рисово-компотная розвантажувальна дієта: чи існують протипоказання?

Рисово-компотная розвантажувальна дієта по переважанню харчових речовин відноситься до вуглеводних. Вона є низькокалорійної (мене 1200 калорій в день) і не може тривати більше п`яти днів. По закінченню дієти вага знижується в середньому на три-п`ять кілограмів. При цьому відбувається значне очищення організму від шлаків і токсинів, а також позбавлення від зайвої рідини.

Показання до застосування даної розвантажувальної дієти: патології печінки і жовчовивідних шляхів, ниркова недостатність, недостатність кровообігу, артеріальна гіпертензія, вегето-судинна дистонія за гіпертонічним типом.

Протипоказаннями даної дієти є: вагітність і грудне вигодовування, хронічні і гострі захворювання шлунка і кишечника.

Дозволені продукти:

Рис - 50 грам сухої крупи;
Цукор -100 грам;
Сухофрукти - 250 грам або свіжі фрукти і ягоди - до півтора кілограмів.

З фруктів або сухофруктів потрібно зварити 1,5 літра компоту з цукром. З рису необхідно приготувати кашу на воді, без застосування солі і цукру. Масло в кашу так само додавати заборонено.

Поділити прийоми їжу слід таким чином:

На сніданок потрібно випити один стакан компоту.

Другий сніданок передбачає вживання в їжу 1 2 частина добової норми рису і знову склянку компоту.

Обід - склянка компоту.

Полудень - стакан компоту.

Вечеря стакан компоту і залишилася половина рисової каші.

Перед сном - склянка компоту.

Протягом дієти можна вживати будь-яку кількість чистої питної води без газу. Чай, кава, соки, газовані напої, алкоголь - забороняються.

Дієта є ефективною, тому що рис - корисний для очищення продукт, а компот з цукром допомагає заповнити добову норму калорій і стимулює кишкову перистальтику, допомагаючи звільнятися організму від шлаків і токсинів.

Відео: Авторські дієти

Користь рису для схуднення, обумовлена його складом. У нього входять складні вуглеводи, вітаміни А, С, В1, В2, В3, В6, амінокислоти, основними з яких є, ліноленова, стеаринова, пальмітинова і мінерали (цинк, йод та інші). Складні вуглеводи, потрапляють в шлунково-кишковий тракт, довго перетравлюються, в порівнянні з іншими продуктами, що створює більш тривалий почуття ситості.

Рис - відмінні абсорбент, тобто з продуктами його метаболізму виводяться шлаки, токсини і солі, що накопичилися в організмі. З огляду на те, що виводяться всі солі, під час рисово-компотний дієти потрібно приймати препарати, що містять калій, щоб не розвинулася аритмія і недостатність кровообігу.

Вітаміни і амінокислоти, що містяться в рисової крупі «розганяють» процеси метаболізму, а значить, організм витрачає більше енергії, що сприяє зниженню ваги. Крохмаль, який міститься в рисі, повільно перетравлюється і забезпечує постійне, рівномірне надходження глюкози в кров. Це дозволяє контролювати почуття голоду.

Також до складу рису входять білки 7-8% і клітковина 3-4%. Тобто складі рису в більшій чи меншій мірі присутні всі речовини необхідні людському організму для нормальної життєдіяльності.

Компот із сухофруктів, як уже згадувалося вище, заповнює дефіцит калорій під час проходження дієті. Так само в деяких сухофруктах, містяться калій і магній, які можуть абсорбуватися рисом. Тобто якщо виникатиме дефіцит цих мікроелементів, то він частково або повністю буде поповнюватися, завдяки компоту. Так само сухофрукти і фрукти містять безліч вітамінів, необхідних людському організму.

Дану дієту призначають для лікування профілактики гіпертонічної хвороби, тому що вона сприяє виведенню надлишків рідини і солей з організму, як наслідок знижує артеріальний тиск. Те ж стосується і захворювань нирок і ниркової недостатності, до того ж, за рахунок абсорбуючої дії рису знижується навантаження на нирки. Все абсорбовані речовини, будуть евакуйовані через шлунково-кишковий тракт, а не через сечовидільну систему.

Що стосується захворювань печінки і жовчовивідних шляхів, ефективність даної дієти в тому, що вона виводить шлаки і токсини, а значить, очищає печінку і кров, нормалізує синтез жовчі. Будь-яка хвороба печінки, що супроводжується погіршенням роботи печінкових клітин, може стати приводом для призначення рисово-компотний дієти. Фруктоза, що міститься в компоті, відновлює печінкові клітини.

Компоти родом з Франції. Російський варіант компоту - узвар, в якому дуже багато сухофруктів і мало рідини. Справжній французький компот - маседуан, в якому нарівні з розвареними сухофруктами є свіжі ягоди або фрукти. Звичний компот - багато води і трохи сушених розварених фруктів.

Рисово-компотная дієта корисна не тільки для корекції ваги з метою схуднення, але також корисна при багатьох захворюваннях за рахунок високого вмісту вуглеводів і рослинного білка. Такий варіант дієти використовується в лікувальному харчуванні.