Вівсяна каша на кефірі

Відео: Вівсянка на кефірі. Корисний сніданок. знижуємо вагу

Цей рецепт мені порадила одна вічно худне дама, поборниця правильного харчування. Я їй трохи заздрила, мені ні коли не вдавалася настільки міцно «тримати в руках» свій травний процес. До того ж я з дитинства не любила вівсяну кашу, скільки б мені не говорили про те, наскільки вона корисна. Але рецепт вівсяної каші на кефірі мені дуже сподобався і я часто починаю з нього день.

Відео: Вівсянка на кефірі з фруктами

Крім того, що кефір робить смак вівсяної каші дуже непростим, у цього рецепта є ще одна перевага, процес його приготування відбувається без вашої участі. Але є і один недолік, який є наслідком переваги - каша готова тільки через кілька годин. З цього найкраще подбати про своє сніданку з вечора.

Відео: Ледача вівсянка на кефірі

рецепт:

Насипте в тарілку ваше улюблене кількість вівсянки, у мене це півсклянки. Залийте її кефіром, щоб покрити всі вівсяні пластівці, прикрийте іншою тарілкою або кришкою і залиште на ніч. Коли ви пронесетесь вас вже чекатиме корисний сніданок. Якщо ви не любите холодну, то можна злегка розігріти кашу в мікрохвильовці.

Відео: Вівсянка з кефіром на сніданок

При бажанні можна додати в кашу цукор, порізані банани, яблука або інші живі фрукти, а так само ошпарений окропом ізюм.