Дієта анджеліни джолі

Сенс зоряної дієти полягає у вживанні сирих овочів і фруктів (так зване «сироїдіння»), досить поширене сьогодні серед людей, які обрали для себе здоровий спосіб життя. Продукти, які вважає за краще Енджі, прості і всім знайомі: фрукти, овочі, різна зелень, насіння, горіхи.

Відео: Дієта від Анжеліни Джолі

Все це можна назвати «живою» їжею, так як вона не піддається термічній обробці. Для Джолі таке харчування стало способом життя, тому свій варіант дієти вона злегка змінила, розбавивши убогий сироедческій раціон додатковими, не менше корисними продуктами.

Дієта Анджеліни Джолі включає в себе наступний набір продуктів і страв.

Відео: Як худне Анджеліна Джолі ???

По-перше, вона вживає білкові продукти, в яких міститься мінімум жирів. До них відносяться куряче біле м`ясо і різні сорти риби, причому все це готується або на пару, або запікається, але ні в якому разі не смажиться! Дієта Дюка чимось схожа на такий спосіб харчування. Крім того, раціон акторки не виключає і молочні продукти - натуральний йогурт, знежирений сир, а також різні каші - гречану, вівсяну - які не варять, а готують шляхом тривалого замочування - з вечора крупу залити водою або нежирним кефіром в потрібній пропорції - і вранці каша готова. За бажанням можна додати в неї мед або сухофрукти - родзинки, курагу, а також - як варіант - порізати банан або яблуко.

Мінімум два рази в тиждень на столі Джолі з`являються морепродукти, і не дивно - вони містять величезну кількість йоду, а також сприяють поліпшенню обміну речовин. Напої, які включає в себе дієта Джолі, також відрізняються корисністю і низьким вмістом калорій - це зелений чай, фреші соки без додавання цукру, джерельна вода, а ще - імбирний чай. Такий чай не тільки тонізує, зміцнює і очищає організм - він стимулює роботу підшлункової залози, що сприяє розщепленню цукру в крові, а це значить, що імбирний напій - стимулятор схуднення. Приготувати його не складе труднощів: у чашку насипати зелений чай за смаком, відрізати кілька скибочок імбиру (не переборщіть, це гостра приправа), часточку лимона, потім залити водою 90 С і настояти 5-7 хвилин.

Відео: Інтерв`ю Анджеліни Джолі Ірада Зейналова

На вечерю у Анджеліни Джолі часто бувають холодні овочеві супи, - наприклад, гаспаччо: це прекрасне низькокалорійне блюдо, яке наситить організм вітамінами, при цьому не створюючи неприємної тяжкості в шлунки, яка зовсім не потрібна на ніч. А мюслі власного виробництва, які актриса готує з вівсянки з додаванням сухофруктів, горіхів і меду - просто смакота, їх із задоволенням наминали все домочадці.

І остання порада від Енджі - займайтеся спортом! Для підтримки форми, поліпшення настрою і самопочуття це краще проведення часу, вважає вона. Саме завдяки гармонійному поєднанню фізичних вправ і дієти вона підтримує себе в такій чудовій формі.