Сира дієта анджеліни джолі

Тисячам дівчат по всьому світу вже полюбився такий вельми ефективний спосіб схуднення як сироїдіння. Своєю популярністю цей метод зобов`язаний Анджеліні Джолі, яка розповіла про нього в інтерв`ю одному жіночому виданню. Дивлячись на фігуру і настрій актриси, засумніватися в дієвості сирої дієти якось не виходить, навіть якщо дуже захотілося б.

Якщо Ви теж хочете випробувати на собі магію цієї дієти, яка, судячи з обіцянок, зробить Вас здоровими, стрункими і гармонійними, то наступна інформація може виявитися досить корисною в Вашому починанні.

Я думаю, виявиться досить очевидним той факт, що дотримуючись «сирий» дієти, їсти потрібно продукти, більшість з яких не зустрілися зі сковородою, каструлею і т.д. На те вона і «сира».

Нехтуючи етапом термічної обробки, Ви не тільки економите час готування, а й даєте продуктам в повній мірі обдарувати Вас своїм корисним вмістом. Каші, до речі, не заборонені, а гречка і вівсянка і зовсім всіляко схвалюваності. Весь секрет у тому, щоб не варити їх, а всього лише розмочувати у воді.

Відео: Принципи харчування Анджеліни Джолі

Але з кожного правила є свої приємні винятки! Цей спосіб харчування не став винятком, і з легкої руки законодавиці моди був доповнений деякими цікавими нюансами:

• Не забувайте про білки, це те, що наповнить Вас силами. Сир з низьким вмістом жиру або звичайний йогурт врятують Ваш перекус, а в звичайній трапези не бійтеся їсти і біле куряче м`ясо, і рибу. Можете приготувати їх на пару, а можете запекти у фользі. І не забувайте про джерелі йоду (читати як «здорова пам`ять і ясний розум»), морепродуктах.

• Хочете прискорити обмін речовин - пийте. Чисту воду, всілякі чаї, соки - що завгодно! Остерігатися варто лише надмірний вміст цукру в напоях, так що про солодку газовану воду доведеться забути. Сама ж Джолі віддає перевагу імбирного очисному чаю.

• Якщо Ви поставили собі за мету схуднути ефективно і без загрози здоров`ю, подружитеся з мюслі. Від куплених в магазині, правда, належного ефекту чекати не доводиться. Вся справа в міститься в них в згубному для фігури кількості цукру. Найкращим рішенням буде пофантазувати і винайти свою власну суміш з різних сирих круп і шматочків фруктів. Дерзайте!

• Надвечір мучить голод? Відкрийте для себе холодні супи з овочів. Гаспаччо, наприклад, при мінімумі калорій і швидкості приготування, має всі шанси опинитися не гірше звичної солянки або юшки.

• Щоб захистити шкіру від розтяжок при схудненні, приділіть час фізичних навантажень.

Відео: Як худне Анджеліна Джолі?

• Якщо Вам складно відмовитися від звичної системи харчування, переходите на нову поступово, починаючи з фруктово-овочевих розвантажувальних днів, або вводите сиру їжу в меню, починаючи з одного прийому їжі і поступово замінюючи їй всі інші.

• Навчіться відчувати себе і чути, чого хоче Ваше тіло. Любіть його і прислухайтеся до нього.