Дієти зірок секрети стрункості, як худнуть знаменитості

Відео: 5 секретів схуднення знаменитих жінок

Ні для кого не секрет, що в наше століття швидкостей і високих технологій, основною проблемою для більшості людей є зайва вага. Спостерігаємо парадокс: з одного боку науково - технічний прогрес робить наше життя більш зручною і комфортною, а з іншого боку, він же, привчає нас до малорухомості.

Не зрозуміло? Так це ж дуже просто! Не хочеш готувати-ось тобі, так званий, fast-food, не хочеш ходити пішки - ось тобі машина, хочеш дізнатися про світ більше - сиди і дивися телевізор. А далі, як результат неправильного харчування і малорухливого способу життя - зайва вага.

Дієти зірок, як худнуть знаменитості

Треба сказати, що з зайвою вагою зараз бореться велика частина планети. І завжди цікаво, як же скидають кілограми люди, яких ми бачимо щодня на екранах телевізорів і якими захоплюємося. Безумовно, і те, що дієт дотримуються не тільки жінки, а й чоловіки. З чоловіків і почнемо.

Олександр Домогаров схуд на 15 кг

Популярний актор Олександр Домогаров нещодавно схуд на 15 кг для того, щоб знятися в серіалі «Спадщина». За словами актора, найкраща дієта для нього - це робота, а найкращий тренажер - диван. Але йому вдалося змусити себе сісти на низькокалорійну дієту і отримати дуже цікаву роль в серіалі.

Проста дієта Майї Плісецької

Найвідоміша балерина Майя Плісецька на питання, якої дієти вона дотримується, вона сказала, що найкраща дієта складається з єдиного правила: НМЖ (треба менше жерти). За дієті Плісецької з раціону виключається все, крім риби, рису, ячменю, сочевиці, вівсянки, капусти.

А далі все просто.

Сніданок - вівсянка.

Обід - овочевий суп з будь-яким овочевим салатом.

Вечеря відварений рис і відварна риба.

І так два тижні.

За два тижні організм очищається повністю і готовий до нового життя, до нових навантажень. І, звичайно ж, необхідним атрибутом будь-якої дієти є гімнастика або верстат.

Ані Лорак скидає по кілька кілограм

Наша красуня - співачка Ані Лорак в одному з інтерв`ю сказала, що вона їсть все, але потроху. Бути весь час у формі їй допомагають «живі» концерти, після яких вона відразу скидає по кілька кілограм, і, плавання в басейні.

Потап і Настя придумали індивідуальну дієту

А ось наш зоряний дует Потап і Настя, придумали для себе дієту самостійно. Вони не їдять після шостої вечора. В їх щоденному раціоні обов`язкові гарячі страви: супи, борщі. Крім того, в меню входять свіжі фрукти, овочі і свіжовичавлені соки. Але найголовніше, вони заборонили собі їсти бутерброди між концертами.

Секрети стрункості знаменитостей

Підводячи підсумок всьому сказаному, можна зробити наступний висновок. Для того щоб бути завжди у формі, абсолютно необхідно вибрати для себе відповідну дієту. Дієта не повинна бути нестерпним, але певний аскетизм в прийомі їжі все ж повинен бути присутнім.

Крім прийому їжі, обов`язкові ще активні навантаження, що сприяє кращому спалюванню жирів і поліпшенню обміну речовин, а також поліпшенню загального стану. Це може бути що завгодно: тривалі пішохідні прогулянки, басейн, фітнес, гімнастика, танці, велосипед, біг, і т.д.

Всі зірки, про які йшла мова, ведуть дуже активний спосіб життя і дуже скромні в їжі. Їжте, рухайтеся і будьте здорові!