Як позбутися від заздрості

Відео: Єдиний спосіб позбутися від заздрості. Психолог Христина Кудрявцева

Як позбутися від заздрості? - питання, актуальне майже для кожної людини.
Заздрість може проявлятися по-різному. Добре коли вона допомагає розвиватися, стимулює бажання досягати поставленої мети, ні в чому не відставати від успішних колег.

Але бувають випадки, коли заздрість настільки бере верх над розумом, що людина захлинається від негативних емоцій, тим самим ускладнюючи собі життя.

У такому випадку і доводиться шукати способи позбавлення від заздрості.

Відео: Як позбутися від заздрості

• Для початку необхідно перестати порівнювати себе з іншими, більш успішними людьми.

Порівнюючи рівень соціального стану, достатку, потрібних зв`язків, може здатися, що доля прихильна більше до інших, ніж до вас.

Так і народжується саме поширена помилка, що у інших все йде набагато краще, ніж у вас і з`являється почуття заздрості.

Але ж фактично ніщо не вічне в нашому житті. Не виключено, що більш успішні люди не мають таких цінних якостей та здібностей, як у вас.

Тоді чому б не спробувати поставитися до життя простіше і прийняти те, що є зараз. Адже багато людей не мають часто навіть найнеобхіднішого.

Чи не усвідомивши, що таке справжнє щастя, не зумівши його знайти вдома, на роботі, в сім`ї - важко буде позбутися від заздрості.

• Постарайтеся тверезо розглянути неприємні ситуації, події, щоб знайти справжню причину негативних емоцій.

Наприклад, вам хотілося отримати високу посаду, але замість вас на посаду взяли вашу колегу. Заздрите?

Начальник порахував, що саме він володіє необхідними здібностями і якостями керівника відділу. Нерідко така ж думка може виникнути і у вас.

У такому випадку людина схильна неусвідомлено наділяти кращими якостями щасливого колегу, зовсім не замислюючись, що дані якості в більшості випадків можуть бути вигаданими.

Тоді замість того, щоб заздрити чужій удачі, краще подумати, як найкращим способом домогтися кар`єри, наміченої мети, не повторюючи минулі помилки.

• Розподіліть по пунктах всі події, що викликають у вас почуття заздрості.

Подумайте над ними, наскільки вони важливі для вас саме зараз. При досягненні будь-якої мети завжди доводиться чимось жертвувати.

Відео: Як позбутися від заздрості і негативних думок [Запитай у Світлани]

Наприклад, якщо вам хочеться високої зарплати, то тоді вам доведеться більше працювати і в цьому випадку набагато менше часу ви будете проводити з сім`єю.

Немає можливості поїхати відпочити закордоном, але зате можна скористатися більш дешевим і екологічно чистим видом відпочинку за містом на природі або, наприклад, в селі у бабусі.

Убезпечите себе від багатьох неприємностей, які могли б трапитися за кордоном. Не забувайте, що кожна подія, ситуація несе як позитивну, так обов`язково і негативну сторону.

• Якщо від почуття заздрості позбутися ніяк не вдається, то слід усамітнитися в тихому місці і постаратися заспокоїтися.

Дуже важливо відволіктися від травмуючої ситуації, зосередитися на приємних спогадах, відчуттях, емоціях і розслабитися.

Відео: Заздрість: як позбутися і перестати заздрити?

Відповівши на питання - як позбутися від заздрості - і приклавши максимум зусиль для його вирішення, ви знайдете, нарешті, душевну гармонію.