Як приймати желатин для суглобів

Як приймати желатин для лікування суглобів? Сьогодні хвороби суглобів все частіше і все більше вражають багатьох жителів планети.

Проблеми з нормальним пересуванням, хворобливі відчуття в суглобах і кістках - це далеко не всі симптоми, які мучать населення. Варто відзначити той факт, що нині подібне турбує не тільки людей старшого віку, а й працездатне населення.

Медицина представляє достатню кількість препаратів, які допомагають впоратися з цією проблемою. Крім лікарських препаратів люди вдаються до допомоги народної медицини.

Для лікування суглобів народними способами ще багато років тому стали використовувати желатин. Наші предки відкрили для себе його унікальні властивості, які і сьогодні залишаються популярними і ефективними.

Тому і ми повинні поговорити про те, як допомагає желатин при захворюваннях опорно-рухового апарату?

Желатин - це харчовий продукт, який має тваринне походження. Його активно використовують в кулінарії для загустіння різних страв - холодцю, желе, джемів, мармеладу, зефіру.

Желатин отримують методом виварювання кісток, хрящів, сухожиль і зв`язок тварин, а також риб. Тому, за своєю суттю желатин - це білок (90 відсотків від загального складу). Головна його складова - колаген, який є найціннішим елементом для вашого тіла.

Проведені дослідження показали, що щоденне вживання всього декількох грам желатину позитивно позначається на кістках і суглобах. Ми ж не їмо цю речовину щодня, але при явних симптомах його слід включити в раціон обов`язково.

Найбільш явними серед них є:

• Больові відчуття в кістках і суглобах при ходьбі, присіданні, згинанні.
• Хрускіт і клацання в суглобах.
• Дискомфорт і порушення при будь-яких рухах.
• Безперервні посилені фізичні навантаження і вправи.

Щоб дізнатися про всю користь желатину для суглобів і кісткової тканини, треба розглянути його внутрішній склад. Крім білка, в ньому є вода, мінеральні солі, амінокислоти.

Цей склад дозволяє желатину зміцнювати серцевий м`яз, покращувати обмінні процеси, піднімати активність мозку, стабілізувати роботу нервової системи.

Крім усього цього, желатин хороший і для зовнішньої краси. Він зміцнює волосся і зупиняє процес старіння шкіри.

Щодо опорно-рухового апарату, тут користь желатину незаперечна. Оскільки кістки складаються з кальцію і колагену, який і є присутнім в желатині.

Волокна колагену служать будівельним матеріалом для кісткових з`єднань і створюють свого роду каркас, який надає кістковим з`єднанням гнучкості. Хрящова тканина, зв`язки і сухожилля теж складаються з колагену. При його недоліку тертя між суглобами збільшується.

В кінцевому підсумку ми відчуваємо біль, дискомфорт, утруднення в ходьбі і будь-яких інших рухах. В результаті починають розвиватися хвороби суглобів.

Щоб уникнути подібних процесів, навіть якщо вас ніяким чином не турбують зазначені проблеми, в якості профілактики варто приймати харчовий желатин.

Вживати желатин варто правильно. Недотримання правил може призвести до запору, утворення гемороїдальних вузлів та інших хвороб системи травлення.

Способи прийому желатину

Існує кілька способів вживання желатину - від настоїв і напоїв до желе, закусок і холодців:

1. Настій на воді готують так: три ложечки желатину залити 150 мілілітрах води і поставити настоятися на ніч.

Вранці масу можна розвести соком, компотом, морсом або простою водою (рідина повинна бути трошки теплої) і вжити за півгодини до їди.

2. Згідно з другим рецептом желатин розводять на молоці. У півсклянки молока висипають дві неповних ложечки желатину і трішки меду (можна замінити цукром). Молоко треба брати з низьким рівнем жирів. Такий настій повинен постояти приблизно годину.

Після всіх цих дій його нагрівають, але тільки доводять до кипіння. Коли настій остигає, його поміщають в холодильник. Застигле желе їдять і з користю, і з задоволенням, адже воно володіє хорошими смаковими якостями.

3. Можна приготувати настій на воді з медом. Порошок желатину заливають водою і залишають настоюватися на ніч. Вранці до густої консистенції додають ложечку меду і розводять все теплою водичкою.

4. Як не дивно це прозвучить, але корисно буде їсти навіть курячий холодець. Для його приготування уварюють курячі стегенця з додаванням желатину, моркви, цибулі, спецій.

Після застигання їдять таке блюдо з величезним апетитом і не меншою користю.

5. Якщо немає бажання їсти желатинові страви, то можна додавати його в основні. Наприклад, суп або бульйон з желатином буде в самий раз. Також можна підсипати його в десерти.

Фахівці стверджують, що максимальну користь від желатину можна витягти лише в тому разі, коли заковтувати їжу цілком, а повільно пережовувати. Краще за все не поспішаючи розсмоктувати желатіносодержащую їжу в роті. Таким чином буде вилучено максимальну кількість білка.

6. Крім внутрішнього застосування желатин використовують у вигляді примочок і компресів. Для цього беруть марлеву пов`язку або звичайний бинт, зволожують, а між шарами насипають порошок желатину.

Такий компрес прикладають до хворого суглоба, зверху прикривають поліетиленом і укутують теплим рушником. Це необхідно для максимального зігріву хворого місця. Тримати компрес можна не більше трьох годин.

Беручи желатинові настойки, треба обов`язково стежити за станом свого здоров`я. Оскільки желатин може викликати запор, треба урізноманітнити своє повсякденне меню продуктами, які мають проносні властивості і багаті клітковиною.

Особливу увагу приділіть сухофруктам - чорносливу, куразі і інжиру. Їжте їх в сирому вигляді, робіть настої і компоти. Не зайвими в нормалізації стільця будуть буряк, кабачки, капуста, помідори, шпинат, рослинні масла і кефір.

Мінуси вживання желатину

Вся користь желатину тепер відома, але варто поговорити і про недоліки і протипоказання. Вони у цієї речовини теж є, хоч і незначні.

Як уже обмовлялося раніше, передозування желатином може викликати запор. У деяких людей може проявлятися алергічна реакція на цей порошок.

Недолік полягає також в тому, що желатин може сприяти в освіті ниркових конкрементів. Також при вживанні желатину варто бути дуже обережним тим, у кого є серцеві проблеми.

Не рекомендується вводить в свій раціон желатин людям, у яких погана згортання крові, а також подагра. Найкраще, щоб уникнути негативних наслідків, перед вживанням цієї речовини проконсультуватися з фахівцем.

Зацікавили лікувальні властивості желатину, тоді випробуйте їх на собі. Тільки дотримуйтеся всіх запобіжних заходів і не перестарайтеся.

Щоб домогтися бажаних результатів і не нашкодити собі, рекомендують вживати желатин в свій раціон протягом не більше десяти днів. Після цього зробити паузу і знову відновити лікування.

Пам`ятайте головне, це все народна медицина. Максимальний ефект можна досягти лише заручившись допомогою фахівців.