Чи варто боятися старості?

Кожна жінка з двадцяти років починає боротьбу за юність, за свіжий колір обличчя, за молодість шкіри. Цій меті підпорядковані маски, піни для вмивання, креми, тоніки і сироватки. Процес умащиванием обличчя і тіла всім цим не переривається ні на один день. Але для чого ми це робимо?

Чого саме ми боїмося? Її саму - потворну старість, яка може змахнути своїм чарівним посохом часу і в одне десятиліття зробити з молодої жінки стару. Багато до того бояться відьми, що лягають під ніж і обманюють час.

Але давайте уявимо собі найгірше і подивимося правді в зморшкувате обличчя. Може бути, тоді наш страх стане трохи менше, адже дуже важливо навчитися старіти гідно.

Старість - це поступове зниження адаптаційних можливостей організму. Процес старіння починається в різних органах і тканинах і протікає не одночасно і з різною інтенсивністю. Те, наскільки близько і швидко старість добереться саме до вас, залежить від вроджених властивостей тканин.

Але будьте впевнені, що спочатку вона візьметься саме за той орган або систему, які найбільш уразливі в вашому організмі. Найчастіше в першу чергу старість береться не за зовнішність людини, а за його характер.

Дратівливість і образливість, неуважність і забудькуватість, проблеми із засинанням, різкі перепади настрою і переважно депресивний стан говорять про наближення старості (в тому випадку, якщо все це не спостерігалося у людини і в молодості).

Після того, як лиходійка псує людині характер, вона підбирається до його зовнішності, змінюючи структуру шкіри, волосся, нігтів. Щоб шкіра була тонкою, сухою, зморшкуватою і нееластичною, вона зменшує в її клітинах вміст колагену.

Але і цього їй здається мало, і в довершення на обличчі жертви починають з`являтися пігментні плями, а в роті - зникати зуби. Під впливом старіння організм людини страждає від порушення гормонального балансу.

У жінок під час менопаузи практично припиняється вироблення жіночих гормонів естрогенів, а чоловічі гормони, які в тій чи іншій мірі присутні в організмі кожної жінки, як це ні підло, вироблятися продовжують.

У підсумку до старості у деяких жінок під впливом гормонів протилежної статі грубеют риси обличчя, починають видаватися брови, збільшуються ніс і губи і вуха, а також посилюється ріст волосся на тілі і кінцівках. Більш того, до старості люди зазвичай стають трохи нижче ростом.

Старіння не щадить навіть волосся - через нестачу в організмі мінералів і вітамінів вони змінюють структуру, стоншуються, стають ламкими, тьмяними, змінюють колір і на завершення сивіє. А чоловіки нерідко і зовсім лисіють.

Після того як особа і характер вже несуть друк старіння, починає змінюватися фігура. Збільшується маса жирової тканини, зникає талія, обвисає груди і попа. Хребет під впливом навалилася на нього тяжкості зайвої ваги починає деформуватися.

З його деформацією в організмі порушується діяльність практично всіх органів, і починають проявляти себе характерні старечі хвороби: імунні порушення, серцево-судинна патологія, дисфункції мозку і нервової системи, цукровий діабет, артрит і т.д.

Організм кожної людини, яка досягла сорока років, починає відчувати недолік гормону росту, звідси в`ялість м`язів, підвищена стомлюваність, зниження сексуальної активності. Звичайно, з першого погляду на отриманий портрет старця, що належить кисті часу, можна сильно злякатися.

Але потрібно постаратися поглянути на процес старіння і філософськи - оскільки він неминучий. Але це, аж ніяк не означає, що потрібно зустрічати старість з розкритими обіймами.

Необхідно застосовувати превентивні заходи, тим більше що в наші дні робити це не так складно. Сьогодні середня тривалість життя в нашій країні у чоловіків 60-62 роки, у жінок 68-70 років. Але ж століття назад цей показник приблизно дорівнював 42 років!

Сучасна медицина і косметологія може надовго відлякати старість. Звичайно, кожна з нас на питання, чи робить вона заходи по боротьбі зі старінням, негайно пред`явить з десяток тюбиків і баночок з зволожуючими, живильними, підтягують і рятують від зморшок і целюліту засобами.

Але не багато хто відповість, що ще і стежать за благополучним станом свого організму, очищаючи його-регулярно відвідуючи лікаря і, наприклад, басейн, а також правильно і повноцінно харчуючись. Безумовно, в сучасному ритмі життя на подібні заходи практично не залишається часу і бажання, і щоб дотримуватися їх, можна пожертвувати тільки відпочинком. Але частина з них цілком під силу кожній жінці.

Так в порівняно молодому віці можна обмежитися регулярним прийомом мультивітамінів, повноцінним, але не рясним і не калорійним харчуванням, щоденними фізичними вправами. Якщо спорт і активний відпочинок не для Вас - віддайте перевагу віник пилососа, іноді ігноруйте ліфт і автобус.

Ближче до сорока подбайте про наявність у вашому раціоні вітамінів групи B - В5, В6, В9 (фолієва кислота), В12, - а також вітамінів С, D і кальцію. В середньому віці починає сильно зменшуватися вилочкова залоза, яка відіграє найважливішу роль в імунній системі організму.

Щоденне засвоєння 30 мг цинку відновлює функціональні можливості залози.

Також в цьому віці необхідно приймати антиоксиданти, що захищають клітини від потенційно шкідливих ефектів або реакцій, які можуть викликати надмірне окислення в організмі, що веде до старіння.

З метою уповільнення старіння багато фахівців пропонують щодня приймати такі антиоксиданти: вітамін Е - 400 МО і бета-каротин -250000 ме селен - 100 мг і магній - 250 мг.

Що стосується порушення гормонального балансу після менопаузи - на допомогу прийде спеціальна програма лікування для жінок - естрогенового гормонозамещеніе.

Краса і молодість

Таким чином, довше залишатися молодим можна і потрібно, але старість, так чи інакше, наздоганяє кожного з нас. І цього не варто боятися, адже до 60 років, коли особа жінки покривають зморшки, вона переслідує вже зовсім інші цілі, ніж в сорок або двадцять п`ять.

Відео: Рекомендації для людей похилого возроста

Звичайно, жінці завжди хочеться подобатися, і вік не перешкоджає їй залишатися красивою. Жінку у віці прикрашають мудрість і Доброта таку жінку ніколи не назвуть старою.

Адже переможцем в боротьбі зі старістю виходить той, хто любимо дітьми і внуками, хто не втрачає інтересу до спілкування і пізнання світу - волю до життя.