Як можна уповільнити процес старіння

Протягом століть людство мріяло створити еліксир молодості для продовження життя людини. Як в природі відбувається зміна пір року, так і в житті людини. Людина проходить через різні вікові рубежі: здорова, безтурботна юність готує діяльну зрілість, з роками поступається місце розумною,

неспішної, благородної старості. Шумерські тексти, які нараховують 3-4 тисячі років, рекомендували зілля від сивини та погіршення зору. Стародавні єгиптяни вважали, що люди можуть дожити до 110 років, це той вік, який, відповідно до сучасних поглядів, є межею людського життя.

Відео: Як уповільнити процеси старіння організму людини? "Вітагерманій" на сторожі довголіття

Давньогрецький лікар Гіппократ рекомендував харчуватися помірно, займатися фізичними вправами і приймати гарячі ванни тим, хто хоче дожити до похилого віку в повному здоров`ї.

У той час старіння пояснювалося витоком природного людського тепла і висиханням організму. Відомий давньогрецький філософ Платон згадує про те, що на процес старіння впливає спосіб життя. Люди, які вміють пристосовуватися до різних життєвих ситуацій, активніше борються зі старінням і старістю.

Відео: 13 РАД ДОКТОРА ФРОЛОВІЙ - Як уповільнити процес старіння

Аристотель також вважав, що причиною старіння є втрата природного людського тепла. Цицерон рекомендував фізичні вправи, помірне харчування, і головне - інтелектуальну активність, щоб уповільнити процес старіння і зберегти молодість. Він закликав, щоб люди і в старості вчилися, оскільки вчення зберігає душевну свіжість.

Сенека підкреслював, що спосіб життя набагато важливіше числа прожитих років. Маймонід, єврейський філософ, вважав, що тривалість життя задана заздалегідь, але вважав, що її можна збільшити завдяки виконанню відповідних профілактичних вправ. Англійський філософ Роджер Бекон вважав, що організм людини старіє тому, що зношується.

Якщо простежити історію, то видно, що первісні предки, як вважають вчені, доживали до 19-20 років. За часів Римської імперії середня тривалість життя не перевищувала 25 років, а в період феодального ладу 30-35 років. В даний час середня тривалість життя коливається від 63 до 70 років, однак, вчені вважають, що людина може прожити 100-150 років.

Старість потрібно розглядати як рівноцінний етап життя нарівні з молодістю і зрілістю. Досвід і знання приходять з віком. Як продовжити людське життя, зробити її повноцінною, на всіх етапах зберегти здоров`я, і на заході її домогтися того, щоб старість була в радість? Згодом старість перестає бути синонімом дряхлості, старість стане уособленням бадьорості, великих фізичних і розумових можливостей, цікавою і плідної діяльності.

Відео: Як уповільнити процес старіння? доктор Малютіна

Старість не є чимось патологічним, неприродним, а являє собою нормальний фізіологічний стан організму. Французи навіть називають її третім віком, намагаючись ствердити, що старість такий же рівноправний етап життя, як молодість і зрілість. У багатьох вона асоціюється з осінню, і треба зробити так, щоб ця осінь стала золотою, це цілком посильне і реальне завдання.

Англійський письменник Бернард Шоу: «Ви не повинні думати, що, раз я став старим, я став дуже мудрим. Вік не приносить мудрості, але зате він приносить досвід, якого не може бути у молодих. Старість несе з собою багато цінних і позитивних якостей. Людина стає розсудливим досвідченим, і це важко переоцінити ». Вчені прийшли до висновку, що вдається не старіти саме тим, хто не хоче старіти.

Старість - це не стільки прожите, скільки нажите в процесі взаємодії із зовнішнім середовищем. Досвід і зрілість думок завжди були функцією часу, вони залишаються привілеєм літніх. Все живе підвладне часу, яке залишає на всьому свій слід. Дуже важливий певний настрій, оптимістичний погляд на навколишній, звичка філософськи підходити до всіх явищ життя і не падати духом.

Вдається не старіти того, хто не хоче старіти, про це не слід забувати. Активна творча старість - цілком реальна. Велике значення має життєва позиція людини. Процес старіння зачіпає характер особистості і її емоційну сферу. В цьому є індивідуальні відмінності, вони виражені значно сильніше, ніж вікові. Як то кажуть, вік визначається не за датою народження, а за зовнішнім виглядом.

Залишайтеся молодими і красивими . Забудьте про те, що вам вже ... о, жах, 25 років.

Ведіть активний здоровий спосіб життя і будьте щасливі!