Наскільки ефективна дієта проти старіння організму?

Як то дуже слабо віриться, що можна повернути молодість. А ось продовжити її, залишатися здоровою людиною, в хорошій фізичній формі - це дуже навіть можливо! Що для цього треба робити: може бути ковтати таблетки або робити спеціальні вправи?

Треба розуміти, що харчування - це не найголовніше. Рух - ось справжній еліксир молодості. Фізичні вправи, спортивна ходьба, аеробіка - ось, що допоможе поліпшити форму, зберегти здоров`я і молодість. Рух - це життя.

Поки людина молода і здорова, його мало хвилює питання про те, що чекає його через тридцять років. І живиться він на ходу і не вчасно, а шлунок не болить і все добре. Але погано організоване і неправильне харчування - це зашлакована кишечник, хвороби і передчасне старіння: з`являється зайва вага, проблеми серцево - судинної системи, алергія.

Тому дієтологи пропонують очищати свій організм, організувати правильне харчування і дотримуватися основних принципів, які допоможуть зупинити або попередити старіння організму. Саме нескладне очищення: дотримання постів. Під час постів обмежується вживання продуктів. У цей час слід більше пити, ніж є.

Дієта проти старіння організму полягає в тому, що людина очистившись, переходить на правильне харчування. Виявляється, існує список продуктів, які сприяють омолодженню і уповільнюють старіння. У цей список входить п`ятдесят найменувань: можна підібрати на свій смак, дотримуючись рекомендованої кількості.

Відео: Кето Дієта - За і Проти

Для омолодження слід щодня з`їдати кілограм різних фруктів, хліб з борошна грубого помелу. Слід відмовитися від ковбасних виробів, консервованих паштетів - в них багато консервантів і добавок для посилення смаку. Дуже важлива їжа, багата протеїнами: яйця, куряче м`ясо, бобові. Корисні горіхи, йогурти, зелений чай. Харчування проти старіння - це просто дуже правильне харчування. У нього входять і м`ясо, риба і навіть келих вина! Зараз дуже популярний напій смузі: готуйте собі смузі з різними ягодами - це дуже сприяє оновленню організму.

Недарма в Англії кажуть, що з роками людина стає старше, а краще. У досить похилому віці Гете писав "Фауста" - йому було 83 роки! Багато вчених і людей мистецтва плідно працюють, будучи по паспорту, давним давно на пенсії.

Всі знають знаменитого актора Володимира Зельдина: хіба можна назвати його старим? У свої 97 років він у чудовій формі, активний, працює в театрі і знімається в кіно! Ось зразок для наслідування! Жити слід активно і бути щасливим - і в цьому весь секрет.