Харчування для здоров`я і довголіття: секрети довгожителів з усього світу!

Душа людини не має властивість старіти, старіє лише тіло і його організм. За все своє свідоме життя людина прагне домогтися багато чого, побудувати хороший будинок, створити прекрасну родину, ці та всі інші турботи змушують забути про духовне. Адже саме віра і хороша духовна основа дозволяє зберегти не тільки молодість душі, а й молодість тіла і його механізму.

Відео: 10 продуктів здоров`я

Жити довго, не заборониш!

Шлях до довголіття дуже простий, але не всі його помічають. Перш за все варто почати роботу з самого себе, звернути увагу на своє буття на Землі. людина веде неправильний спосіб життя, вживає в їжу все без розбору, залежні від шкідливих звичок, що залишає не найкращий відбиток на організмі людини.

Харчування для здоров`я і довголіття, це єдиний шлях врятувати себе від руйнування. Адже людина, це як будівля, якщо за ним доглядати, вчасно ремонтувати воно прослужить довго, такий же принцип і у людей. Харчування, це і фундамент і стіни, і дах людини. Для того щоб вони були більш міцними необхідно підібрати правильні продукти харчування і скласти розпорядок дня, в який повинні входити прогулянки на свіжому повітрі, спортивні заняття.

Раніше кілька тисяч років тому, люди жили дуже довго. Їх вік досягав від 400 до 600 років життя, але з часом тривалість життя на багато знизилася, це сталося перш за все від того що люди перестали жити духовно, в змінили все на матеріальний стан.

Довголіття, це не казка!

У нашому сучасному світі є люди довгожителі. За останніми показниками перепису населення стало відомо, що в Абхазії проживає близько 3% людей досягли віку 100 років і вище. Чи Цін`юнь прожив близько 256 років і помер 1989 році. Секрет довголіття на думку вчених полягає в їжі яку ми вживаємо.

Відео: Хавінсон В.Х. про вплив харчування на Здоров`я і Довголіття

Дієта для довголіття включає в себе харчування травами. Потрібно більше їсти пряних трав, для того, щоб зберегти гарний колір шкіри і поліпшити роботу нашої травної системи.

Зелений чай, це теж хороший спосіб на довго залишитися молодим. До його складу входять всі корисні елементи які потрібні нашому організму. Також багато всього корисного знаходиться в м`ясі барана, це дуже хороший продукт харчування.

Існує кілька секретів довголіття. По-перше, потрібно лягати спати рано, і прокидатися також рано. По-друге, не можна зловживати продуктами з м`яса. У людини життя повинна бути своя друга половинка. По-третє, вранці слід приймати контрастний душ і обов`язково снідати.

Жити потрібно правильно, не порушуючи законів Бога і природи, тільки тоді можна досягти молодості духовно і фізично. Потрібно любити життя і все що з нею пов`язано, з оптимізмом долати труднощі і з добротою ставитися до ворогів. В такому випадку довголіття забезпечено.