Ліки від старості або як виглядати набагато молодше

Відео: Майстер-клас "Як бути красивою, щасливою і успішною жінкою в 21 столітті"

Ви, напевно, помічали, що люди однієї вікової категорії виглядають по-різному. Більш того, напевно в колі Ваших знайомих знайдуться жінки і чоловіки, які виглядають старше або молодше за своїх однолітків. Як Ви думаєте, від чого так відбувається?

Проблемами старіння займається наука - геронтологія. І багато фахівців стверджують, що на 25 - 30% наш зовнішній вигляд залежить від того, які гени ми успадкували у своїх предків. В іншому, наскільки швидко нас скує старість, залежить, перш за все, від нас, від того способу життя, який ми ведемо.

В молодості ми здорові, веселі і безтурботні, а думати про здоров`я, починаємо лише тоді, коли хвороба стоїть на порозі. Банальний нежить і легку застуду переносимо на ногах. Недосипаємо, харчуємося всухом`ятку і на бігу, переїдати на ніч і все менше рухаємося.

Результат: практично всі захворювання помолодшали. Імунітет знижений і порушені обмінні процеси у більшості населення. До них додаються стреси і погіршується екологія. Ми старіємо інтенсивніше.

Якщо і Ви хочете виглядати років на 15 старше, тоді: -откажітесь від відвідування стоматолога і замість того, щоб вчасно лікувати зуби просто видаляйте їх. - пізно лягайте і пізно вставайте, - мало рухайтеся і більше просиджувати біля екранів телевізорів, - їжте багато жирного, солодкого, мучного. Повірте, Ви швидко досягнете бажаного.

Давно відомо, що самотні люди старіють раніше, а значить, необхідно активне спілкування з друзями, колишніми колегами, родственнікамі.Наверное, Ви помічали, що як тільки людина йде на заслужений відпочинок і починає «активно просиджувати» лавки біля під`їзду свого будинку, процес його старіння прискорюється, в порівняння з тими, хто чимось захоплено займається.

Відео: Робіть йогу для особи - і станете виглядати на 15 років молодше!

Що ж робити, щоб виглядати молодше?

Можна взяти на озброєння спортивний девіз «Бігом від інфаркту», але, на жаль, біг не всім показаний. Однак, це не означає, що потрібно відмовитися від піших прогулянок хвилин по 30 вранці і ввечері, і взагалі, більше руху!

Чудовим прикладом може служити американська кінозірка Джейн Фонда. Тим, кому за 50, напевно, пам`ятають, що років 25 тому у нас вранці проводили відіозанятія з аеробіки, багато комплекси були розроблені, саме Джейн Фондой.

Всі ці роки актриса пропагувала нові розроблені комплекси вправ аеробіки, які в записах DVD розкуповувалися любителями її курсів. Сама Фонду регулярно займалася за розробленими нею комплексам і ось результат. Семідесятітрехлетняя Джейн не соромиться зніматися перед об`єктивами в відвертій сукні, у неї чудова постава, підтягнутий живіт і прекрасна лінія бедер.Когда її запитують, як їй вдається зберегти фігуру, Джейн відповідає, що веде активний і здоровий спосіб життя. До речі, за заявою Джейн в тому, що вона добре виглядає на 30% заслуга її активного сексуального життя. А її пластичний хірург повідомив, що Джейн зовсім недавно зважилася на пластичну операцію. До цього вона обходилася лише консервативними методами догляду за своїм обличчям і телом.Фонда розкрила секрети своєї молодості - постійна робота над собою:

1.Фізичні навантаження (бажано на свіжому повітрі).

2.Регулярно догляд за шкірою.

3.Разнообразное харчування, але зі зменшенням кількості солі, «шкідливих» вуглеводів і жирів.

4.Обязательний сніданок.

Відео: Догляд за обличчям по-корейськи: вікова шкіра і пігментації

5.Актівная сексуальне життя.

Жінкам слід пам`ятати, що виглядати молодше на 10 -15 років Вам допоможе правильно підібрана зачіска і одяг. І пам`ятайте ніколи не пізно зайнятися собою. Важливо робити це регулярно і тоді - спробуйте, у Вас все вийде!

Є ще один спосіб стати набагато молодше. У цьому питанні вам допоможе пластичний хірург Авдошенко Ксенія Евегньевна. Записуйтеся на прийом через сайт.