Танцювально-ритмічна гімнастика

Відео: Хореографічна студія світлий

Ритмічна гімнастика це аналог аеробіки. Аеробіка, як відомо, зародилася за кордоном в вісімдесятих роках і була на піку популярності. Касети Джейн Фонди з цим комплексом вправ розліталися в мить. Мільйони жінок випробували ефективність цих тренувань. Багато досі вважають, що кращого комплексу вправ не було розроблено з того самого часу і залишаються відданими шанувальниками Джейн.

Відео: Ритмічна гімнастика 2012

Свої аналоги аеробіки демонстрували багато телеканалів по світу, СРСР в цьому плані дещо відстав від зарубіжних країн, випустивши першу передачу «Ритмічною гімнастики» на радянське телебачення тільки в 1984 році. У зйомках взяли участь відомі спортсмени, хореографи. Програма стала дуже популярною, прикувавши до екранів телевізорів як жінок, так і їх чоловіків. Деякі просто дивилися її, не повторюючи рухів. Програма виходила тричі на тиждень по вечорах і в неділю вранці.

Танцювально ритмічна гімнастика виконувалася під музику з ритмом, яка відповідала виконуваним рухам. Фахівці визнають, що ця гімнастика прекрасно підходить і новачкам. Новачки можуть підготувати своє тіло до більш складним тренувань. Ритмічна гімнастика-це різновид кардіо навантаження. В процесі виконання активно спалюються жири. Кардіо навантаження чинить великий тиск на серцево-судинну систему, а це значить, що гімнастика має деякі протипоказання. Вона не підходять людям з хворим серцем. І перед виконанням гімнастики краще проконсультуватися з фахівцем і пройти обстеження, щоб уникнути серйозних проблем зі здоров`ям.

Відео: Виступ на міжрайонних змаганнях "Веселі старти"

Танцювальна гімнастика дозволяє худнути в задоволення, адже не секрет, що багато жінок відчувають нудьгу в тренажерному залі, а танці люблять практичний все. Так що ця гімнастка рекомендується людям рухомим і активним. Вона дозволяє зарядитися позитивними емоціями, і час летить непомітно під час її виконання, а після залишається лише приємні почуття і стан організму.

За допомогою ритмічної гімнастики Ви можете вирішити багато проблем зі здоров`ям, придбаєте чудову фігуру. Звичайно ж, навіть за радянських часів у цій програми були конкуренти, не кажучи вже про наш сучасному періоді, але вона має своїх шанувальників, які доводять своїм здоров`ям і тілом, що все-таки варто приділити увагу цьому комплексу вправ.