Ритмічна гімнастика: линичук

Аеробіка є прекрасною кардіо навантаженням, при якій активно спалюються жири, і зайві кілограми буквально тануть. Другим назвою цього чудо комплексу є ритмічна гімнастика, тобто гімнастика під ритмічну музику, яка дозволяє стежити за ритмом виконуваних рухів.

Відео: Ритміка 1984-1 з Наталією Линичук (в МІСД ім В.В. Куйбишева)

Назва було розроблено в СРСР, і вправи є аналогом зарубіжної «аеробіки» (через особливості того історичного періоду, «залізної завіси» держава не могла допустити використання закордонних термінів). Слід зазначити, що ритмічна гімнастика-це комплекс вправ для початківців, який був схвалений Міністерством охорони здоров`я СРСР. Це кардинально відрізняє його від великого числа нових комплексів розроблених самопроголошеними тренерами.

Дебют ритмічної гімнастики відбувся на радянському телебаченні в 1984 році. Ритмічна гімнастика Линичук пофаміліі її найпершою ведучої Наталії Линичук користується великою популярністю і в даний час, а вже що говорити про радянську епоху. Як то кажуть, народ розділився на тих, хто дивиться гімнастику і тих, хто її робить.

Наталя Лінчук також взяла участь в записах п`ятого випуску ритмічної гімнастики разом з Ігорем Бобріним. Наталя відома людина в світі спорту, майстер спорту міжнародного класу, олімпійська чемпіонка зі спортивних танців на льоду. І в даний час вона продовжує свою тренерську кар`єри, її вихованцями є такі відомі російські фігуристи, як Ілля Авербух, Роман Костомаров, Ірина Лобачова та інші.

Прекрасним комплексом вправи є ритмічна гімнастика для початківців, вона дозволить новачкам підготувати свої сили і вивчити своє тіло перед переходом до більш серйозних видів навантаження. За допомогою гімнастику можна прекрасно підтримувати себе в прекрасній формі, а в купе з правильним харчуванням буде основною Вашого здорового способу життя. Гімнастика не має серйозних протипоказань, але перед її виконанням все ж варто підстрахуватися і звернутися за консультацією до лікаря, якій визначить допустимий рівень навантажень з урахуванням наявних у Вас захворювань. Для здорових людей ритмічна гімнастика відмінний варіант фізичного навантаження, який подарує чудовий настрій і самопочуття.