Дихальна гімнастика тибетських ченців

Сучасний ритм життя вимагає від кожного з нас відмінного здоров`я, гарного самопочуття і сил. Напевно, саме тому багато людей сьогодні шукають додаткові способи отримання енергії, зміцнення здоров`я та джерело гарного самопочуття.

Відео: Тибетська дихальна йога (Шей ЦУМ йога). Чумбі Лама

Одним з найпопулярніших способів отримання енергії на сьогоднішній день є гімнастика тибетських ченців. Це не дивно, адже східна медицина завжди захоплювала західний світ відмінними результатами в сфері здоров`я і довголіття.

Основні принципи тибетської гімнастики грунтуються на психофізичних вправах, які сприяють відновленню гормонального балансу в організмі, збереженню молодості і здоров`я.

Відео: Тибетська гормональна гімнастика для оздоровлення | Тибетська гормональна гімнастика відео

Дихальна гімнастика тибетських ченців заснована на теорії чакр, які є енергетичними центрами людського організму, через які надходить енергія з землі і неба. Енергетичних центрів відповідають ендокринні залози, які, за останніми науковими даними, відповідають за процес старіння. Даний вид гімнастики призначений для стимуляції роботи енергетичних центрів.

Перевага гімнастики тибетських ченців в тому, що вона не вимагає багато часу і спеціальної підготовки, виконувати вправу можна в будь-який час доби. Кожну вправу слід починати з трьох повторень, поступово збільшуючи до 21 рази.

Дихальна гімнастика ченців позитивно впливає на весь організм. Поліпшення діяльності дихальної, серцево-судинної і травної системи, збільшення фізичної сили, запобігання втраті кісткової маси, позбавлення від подвійного підборіддя, очищення лімфатичної системи, поліпшення м`язового тонусу і це далеко не всі переваги тибетської гімнастики.

При виконанні вправ важливо, щоб дихання було рівним, глибоким і розслабленим, це сприяє отриманню максимальної користі від виконання вправ.

Якщо ви будете використовувати дихальну гімнастику тибетських ченців ще й для перетворення свого внутрішнього світу, то вона принесе вам зміни і поліпшення не тільки в сфері вашого здоров`я, але і у всій вашому житті.