Міркувати або реагувати?

Зміст
Міркувати або реагувати?
сторінка 2

«Тварина я тремтяча або право маю?»

Як не шкодувати про те, що трапилося? Що ми відчуваємо, коли не можемо пробачити себе? Як працювати з досадою з приводу того, що вчинив не так?

Іноді в проблемних ситуаціях доводиться деякий час міркувати, як тобі поступити,

або що саме сказати в даний момент, щоб це одночасно відповідало "намальованому" власним образом, і уникнути психологічної травми.

Зазвичай такі моменти вимагають негайної реакції, інакше втрачається еффект.І потім, через деякий час, коли знову починаєш проганяти цей випадок, розумієш, як і що треба було зробити.

Ось тоді з`являється досада, хочеться повернутися назад і повторити, тільки вже правильно, щоб не залишалася образа або ще якийсь негатив.

Чи можливо навчиться реагувати в таких незручних ситуаціях на рівні рефлексу (що говориться, бути самим собою) »Такий лист я знайшла в своїй щоденній поштою. І разом з автором постаралася досліджувати проблему.

Міркувати або реагувати?

Найбільша проблема сучасної людини - це сверхконтроль. Нездатність довіритися собі, своєму тілу, ситуації, і бажання знайти найвірніше рішення. Зрозуміло, вірне з точки зору розуму. Досить часто розум бреше. Побудувавши складну систему захистів і створивши бажаний образ, він «натягує» людини на нього, як костюмчик на манекен.

А щоб людина не сильно заперечував, придумує цілком об`єктивні відмовки - це треба для успішної кар`єри, твори гарного враження, просто треба, тому що, тато вважав, що так правильно. Бажаний образ вимагає бути постійно на сторожі, щоб не дай бог не вирвалося назовні справжня натура. Поки ситуації стандартні і багаторазово відпрацьовані - проблем немає.

Але варто людині потрапити в незвичну ситуацію або трохи більше агресивне середовище і настає ступор. Людина знає, як хоче зреагувати, але забороняє собі. А контроль не знає, так як у нього для такої ситуації немає шаблону-сценарію, і про всяк випадок блокує всі реакції. І людина, начебто не боязкого десятка, проковтує мову. А ще гірше, відчуває божевільний страх.

Як це відбувається?

З точки зору тілесного терапевта ступор пояснюється до примітивності просто. За тілесні реакції - справжні, живі, спонтанні - відповідає наше чуттєво-інтуїтивне начало (частково, права півкуля мозку). А за аналіз і контроль, тобто оцінку ситуації - раціональне.

У момент сильного стресу або ситуації близькою до загрози життю, тіло бере на себе командування над розумом (це як раз ті випадки, коли побачивши ведмедя-шатуна мисливець підіймається на дерево по гладкому стовбурі) і приводить людину до самого вірному, з точки зору, захисту психіки - рішенням.

Так що, не має значення, що ви зробили, коли на вас було скоєно, припустимо, психологічне напад - наговорили гидот, беззлобно розсміялися або банально втекли - для вас це було найкращим виходом, якщо розуміти під виходом не момент «сутички», а результат на наступні довгі роки, і самопочуття після.

Все стає набагато гірше, коли в критичній ситуації людина вирішує подавити спонтанне реагування на догоду контролю. Тут і починаються ці безглузді питання «А як мені поступити, що зробити, як я буду виглядати?». Розслабся, тіло вже все вирішив за тебе! Тобі досить тільки випустити його імпульс!

Звідки береться цей контроль?

Все дуже просто - з дитинства нас вчать контролювати свої емоції, забуваючи пояснити, що емоції бувають різні. І між, скажімо, істерикою дитини в магазині іграшок і сльозами образи за відібраний старшими дітьми велосипед лежить величезна прірва.

І якщо перше нерідко не більше ніж відображення розбещеності і істеричності батьків, то друге - перші зіткнення людини з добром і злом. З якого потім і формується вміння спонтанно і щиро реагувати.

Скажу більше - тіло і несвідоме завжди краще нас «вгадують», як вчинити з кривдником. Дуже вихована дівчина Тетяна була закохана в старосту курсу Антона, неприступного красеня, серцеїда, зверхника. В таємних зітхання і важких поглядах пролетіли два роки, поки на закінчення курсу Тетяна, що називається «перебрала» спиртного.

Антон відпустив слідом хитається тихі пару глузливих виразів. У звичайному стані Таня б стрималася, а тут кров ударила в голову і дівчина з розмаху плеснула коханому в обличчя шампанським. І мало не зомліла від жаху, миттєво протверезівши і усвідомивши, що зробила. А в ще більший ступор вона впала, коли побачила, що Антон посміхається.

Виявляється, в дівчатах він найбільше цінував непокірність і «чертовщінкой», що несподівано виявилося в Тетяні. З цього дня вже Антон не давав Тані проходу, а на третьому курсі вони одружилися.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!