Масаж для зниження ваги

Масаж - це дуже корисна процедура, яка не тільки розслабляє, але і лікує багато хвороб і сприяє зниженню ваги. Різних видів масажу більше 200. Але є чотири основних напрямки: апаратні види, комбіновані техніки, ножні і ручні види масажу.

Найбільш доступні і широко застосовуються ручні техніки масажу. Такий масаж можна робити не тільки в салоні, але і в домашніх умовах.

Багато для схуднення вдаються до медового масажу. Це найболючіше метод, але і найефективніший: за курс можна скинути шість кілограмів. Але спочатку з`ясуйте, чи немає у вас алергії на мед. У тому випадку, якщо на животі та стегнах є тоненькі волоски, перед першим сеансом зробіть епіляцію, щоб знизити больові відчуття.

Самостійно можна робити щипковий масаж в області жирових відкладень на животі, стегнах або плечах. Починають з легких щипків, але потім їх треба робити більш інтенсивно до появи на шкірі почервоніння. Якщо регулярно займатися, то можна позбутися целюліту в області стегон.

Який вплив робить масаж для зниження ваги? Основне завдання - це посилити спалювання жирових запасів в певних зонах. Під час масажу посилюється кровотік, тканини збагачуються киснем і починають витрачати жир на свої зрослі потреби. Крім цього, масаж допомагає виведенню з організму зайвої вологи.

Краще перед сеансом антицелюлітного масажу прийняти ванну для додаткового розслаблення і досягнення кращого результату. У салонах для такого масажу можуть скористатися спеціальними апаратами.

Таким чином, за один курс (5-8 тижнів) можна скинути в обсязі сантиметра три. У тиждень масажиста треба відвідувати 2 або 3 рази. Інтенсивність схуднення буде залежати і від додаткових умов. До них відносяться заняття спортом, дотримання дієти. Це означає, що доведеться рахувати калорії, а від зайвих позбавлятися шляхом фізичних вправ. Сам масаж бажано проводити вранці, тому що обмінні процеси в цей час найбільш активні.

Але варто знати, що схуднення за допомогою масажу не всім підходить. Онкологічні захворювання, варикозне розширення вен, травми кістково-м`язової системи, температура, підвищений тиск, різні шкірні хвороби, вагітність і деякі інші захворювання і стану організму є протипоказаннями до даної процедури. Крім цього, при масажі треба уникати областей, де є родимки і родимі плями, гемангіоми і бородавки.

І ще - треба довіряти своє тіло тільки вмілим масажистам. Адже подібна маніпуляція надає досить глибоке дію на організм в цілому, а некомпетентна людина може нашкодити.