Як перемогти простуду на самому початку хвороби

Для цього потрібно зовсім небагато, приймати багато рідкої їжі або чаю, що не зменшувати примусово температуру і не забувати ходити в душ або приймати легкі водні процедури.

Хворобливий стан не любить ніхто з нас, найбільше в очікуванні святкових днів.
У тому випадку, коли трохи морозить, з`являється нежить, болить голова, отже, вірусні збудники вже пробили захист вашого організму. Втім завжди є можливість трохи зменшити протікання ГРЗ і не дати собі захворіти по справжньому. Про те, як всеето зробити, ми побробуем розповісти в даній статті.

Намагаємося залишитися вдома, відпросившись з роботи або занять

Дехто в пориві робочого Ентузіазізм, не дивлячись на дощ з носа, все одно відправляються на роботу або навчання. Не розуміючи, що роблять тільки гірше інших, і та собі. Для себе - те, що не надають шанс власного організму негайно знешкодити з`явився вірус.
Всі власні сили наш організм витрачає на боротьбу з хворобою, а поїздки і відвідування людних місць їх забирають. У цей час інших ми просто заражаємо своїми вірусами. Так що, дорогі батьки, які видають дітлахам в школи сумки із засобами проти нежитю - ви тільки гірше робите.
При такому підході дитина не зможе дуже швидко вилікуватися, крім того, ризикує придбати ускладнення, та ще й півкласу заразити.


Робимо водяні ванни для носа

Відео: Жити здорово! Застуда і грип. (18.02.2016)

Оповідання йде про промиванні носа різними сольовими розчинами. Дана процедура посприяє механічному видаленню різних збудників зі слизової оболонки носа, розріджує виділення, що знаходиться на ній, і дає можливість його вивести, відновлюючи прохідність носових шляхів для нормального дихання.
Це промивання бажано як дорослим, так і дітям. Постарайтеся не готувати розчин в домашніх умовах, краще загляньте в найближчу аптеку. Досить складно грамотно розрахувати концентрацію препаратів, а помилкова цілком може пошкодити слизову оболонку носа. Коли препарати з морською водою занадто дорогими для вас, ви можете використовувати аптечний фізрозчин.


Не забуваємо вітамін С

Дуже необхідний на початковій стадії захворювання. Він спонукає утворення імунних клітин-макрофагів, вони виявляють вірус і дуже швидко пливуть до нього по крові, захоплюють його і ціною свого життя знищують. Але зробити запас цього вітаміну можна: він швидко розчинний і виводиться з сечею з організму.
Ось чому продукти, багаті аскорбіновою кислотою, потрібно їсти кожен день, по кілька разів на день. Багато вітаміну С в сирої і квашеній капусті, смородині, ківі, часнику, цитрусових, малині (навіть в заморожених ягодах). Не пропустіть можливість прийняти і аптечну аскорбінку. Однак маленьким дітям його можна давати з двох років.


Приймаємо багато водних напоїв з ягодами і спеціями

Велика кількість випитої рідини зменшує кількість різних збудників на слизовій оболонці. Плюс до того воно дає можливість організму виводити токсини, які утворюються при протіканні хвороби. Вчіться готувати спеціалізовані напої, які дійсно допоможуть набагато швидше вилікуватися.
Завдяки значній кількості вітаміну С чудово бореться з вірусами і має загальнозміцнюючі якостями журавлинний смузі.
Для його самостійного приготування стакан йогурту і журавлину перемішайте в блендері. Увімкніть мед за смаком. Чим кисліше вийде ваш напій, тим ефективніше він здатний допомогти впоратися з простудним захворюванням.

Крім цього при її перших ознаках рекомендуємо приготувати напій з малини. Крім вітаміну С, вона багата вітамінами групи B (дозволяють імунній системі провести антитіла для боротьби з вірусами), P (покращує ваше кровообіг) і E (стимулює імунітет, охороняє від бактеріальних і вірусних інфекцій).
Звичайно погано, що немає свіжих ягід, але цілком можна придбати заморожені ягоди.
Для самостійного приготування цього напою, потрібно столову ложку прокручених в блендері ягід малини залити кип`яченою водою. Для дорослих додати по щіпці кардамону, червоного перцю, куркуми. Приймаємо напій перед сном, в обов`язковому порядку гарячим.

Все це дасть можливість пропотіти і придавити вірус. Однак пам`ятаємо, що раз малина стимулює виділення поту, дуже корисно перед прийомом напоїв з цією ягодою рясно напоїти себе або дитини водою або чаєм.
Інакше при нестачі рідини і підвищеному потовиділенні можливо згущення крові, створюється в`язкість мокротиння і виросте ризик різних ускладнень.

Відео: Як побороти застуду