Дієта при грипі

Що корисно пити при грипі

Під час грипу організм втрачає багато рідини і страждає від зневоднення. Вживання рідини - головна запорука швидкого одужання і відновлення.

Рідина також допомагає швидше очистити організм від вірусів і токсинів.

Тепле рясне пиття, особливо в перші дні хвороби, допоможе швидше впоратися з хворобою.

У цей час особливо корисно вживання теплих відварів лікарських трав, морсів. Вживання очищеної теплої води з додавання лимона або апельсина дасть ще й додаткову порцію вітаміну С. У такий напій дуже корисно буде додати натуральний мед.

Що є при блювоті і нудоті

Під час грипу часто у багатьох хворих спостерігається нудота і блювота, пронос. Що краще за все є при таких симптомах хвороби?

По-перше, потрібно строго дотримуватися питного режиму. Вживати більше рідини: соки, відвари трав, коктейлі, курячий бульйон. Намагайтеся вживати тільки прозорі рідини.

Чай, кава - від цих напоїв краще відмовитися на час.

Корисно буде вживання теплої води з додаванням соку цитрусових, таких, як сік апельсина, лайма, лимона. Замість цукру корисно додавати в такі теплі напої мед.

До того ж тепле питво з медом допоможе заспокоїти горло.

Чим полоскати горло при болю в горлі можна почитати ось в цієї статті.

Припустимо вживання м`яких продуктів, таких, як банан, яблучне пюре, рис.

Які продукти шкідливі при грипі

Коли хвороба відступає, багато хто думає, що прийшов час улюбленої їжі і напоїв. Однак вживання деяких продуктів в період хвороби і відновлення після грипу може затягнути процес одужання.

Під час захворювання на грип та в період відновлення після захворювання слід відмовитися від таких продуктів, як:

Будь-які продукти, які не приносять особливої користі і їх можна віднести до НЕ здорову їжу. Це солодощі, цукерки, газована вода, цукор.

Слід відмовитися від вживання алкоголю, кави, чаю. Ці продукти можуть призвести до зневоднення організму. Організм при високій температурі і без того страждає від нестачі рідини.

Смажена і гостра їжа, що може привести до розладу шлунку і кишечника.

Сир, молоко, вершкове масло - вони провокують появу слизу і даючи тим самим грунт для розвитку вірусів.

Надмірне вживання солі, що може призвести до зневоднення організму.

Копченості, солоні і мариновані продукти, консерви, фастфуд- це важко перетравлюються і засвоюються продукти, а організм отже ослаблений хворобою. До того ж ці продукти містять багато солі.

Дивіться у відео рекомендацією лікаря як харчуватися під час захворювання на грип