Чим корисний шипшина при вагітності

Під час вагітності кожна жінка піклується про те, щоб її організм і організм майбутнього малюка отримував всі необхідні мінерали, вітаміни і корисні речовини. Для того щоб спростити цю задачу, ми рекомендуємо включити в свій раціон харчування шипшина. Ці плоди принесуть неоціненну користь вам і вашій дитині.

У сьогоднішній публікації ми розповімо вам про те, як правильно заварювати плоди шипшини, чим вони корисні при вагітності, і скільки потрібно з`їдати плодів в день. Також розглянемо всі протипоказання і відповімо на багато інших питань, які стосуються цієї теми.

Склад і корисні властивості

Ягоди шипшини - це справжнє джерело вітамінів і корисних речовин. У них містяться вітаміни групи B, вітаміни, K, E, P, каротин, аскорбінова кислота, пектинові і дубильні речовини, органічні кислоти, а також магній, мідь, фосфор, залізо, кремній, калій, марганець. Все це принесе неоціненну користь вагітній жінці.

Але особливу увагу ми хотіли б звернути на що міститься в плодах вітамін C. Справа в тому, що в шипшині його дуже багато (в 10 разів більше, ніж в чорній смородині). Один лише вітамін C здатний захистити наш організм від інфекцій, зміцнити імунну систему, поліпшити діяльність ендокринних залоз, знизити рівень «поганого» холестерину (ЛПНЩ), зміцнити стінки кровоносних судин, очистити організм від сигаретного диму, вихлопних газів і прискорити засвоюваність жиророзчинних речовин.

Трохи про шипшині

Ягоди шипшини можна їсти як свіжими, так і сушеними. Також їх можна заморожувати на зиму і готувати з них смачне варення, цукати, компоти, повидло. Взагалі ми рекомендуємо вам тримати вдома невеликий запас шипшини, так як його можна використовувати не тільки в профілактичних цілях, але і для боротьби з уже настала застудою.

Відео: 5 НЕБЕЗПЕЧНИХ продуктів при вагітності

Ці ягоди найкраще збирайте в лісі або у себе на дачі. Якщо є така можливість, обов`язково їй скористайтеся, якщо немає, тоді купуйте шипшина в аптеках. У бабусь з рук, що стоять на вулицях, купувати плоди ми не рекомендуємо. Справа в тому, що збирати їх уздовж доріг або поруч з промисловими підприємствами не можна! У цих місцях шипшина вбирає в себе шкідливі речовини.

Чим допомагає шипшина вагітним жінкам

Всім відомо, що в осінній період наш організм найбільш схильний до простудних і вірусних захворювань. В цей час нам потрібно більше їсти вітамінів, щоб зміцнити імунітет і не допустити розвиток застуди. Особливо це стосується вагітних жінок, так як їх імунні сили дещо слабше, ніж зазвичай.

Шипшина - це саме те, що потрібно жінці під час виношування малюка. Цей безцінний подарунок природи допоможе зміцнити імунітет, відновити сили і забезпечити надійний захист про шкідливих вірусів і бактерій.

Як заварювати шипшина

Приготований з шипшини вітамінний чай не тільки корисний, але і смачний. Часом дуже приємно розслабитися і випити чашечку цього ароматного напою після прогулянки на свіжому повітрі.

Відео: Чи можна вагітним шипшина?

Ми розпишемо два способи приготування шипшини, з яких ви оберете найбільш підходящий. Але перед цим ви повинні зробити наступне: ретельно промити і обсушити ягоди, після чого потовкти їх дерев`яним товкачем. Плоди не очищайте. Їх потрібно використовувати повністю (з усім наявним добром). Денна порція шипшини - двадцять грам сушених або свіжих ягід.

Способи приготування шипшини:

• 20 грам подрібнених ягід шипшини помістіть в термос, і залийте окропом (0,5 л). Наполягайте напій близько восьми годин, після чого процідіть його в окрему ємність через кілька шарів чистою марлі і додайте цукор або бджолиний мед (за смаком). Випивайте настій протягом дня за 3 прийоми.
• Багато людей вибирають цей спосіб приготування, щоб зберегти в напої більше вітаміну C. Подрібнені плоди (20 грам) помістіть в підходящу ємність, залийте окропом (0,5 л), поставте на слабкий вогонь і кип`ятіть протягом десяти хвилин. Після чого зніміть з плити, укутайте ємність теплим рушником, почекайте 20-30 хвилин і перелийте в іншу ємність через складену кілька разів марлю. Додайте в приготований напій цукор або мед і пийте його протягом дня.

Відзначимо, що ягоди шипшини можна, і навіть потрібно поєднувати з іншими плодами: малиною, суницею, горобиною, обліпихою, чорною смородиною, журавлиною. Також ми рекомендуємо заварювати шипшина з листям кропиви і коренеплодами моркви. Ці збори самі по собі містять велику кількість вітамінів і корисних речовин, а разом з шипшиною у вас вийде не що інше, як справжня «вітамінна бомба».

Запобіжні заходи і протипоказання

Незважаючи на те, що в шипшині безліч вітамінів і корисних речовин зловживати ним все одно не можна. Багато людей, напевно, з подивом запитають: «Чому ?!». Як ми вже говорили вище, в плодах шипшини міститься велика кількість вітаміну C. Так ось, надлишок цього вітаміну створює серйозне навантаження на нирки, тому пийте відвари з шипшини тільки в помірних кількостях (0,5-1 л напою в день).

Відео: ШИПШИНА ВІД ПРОСТУДИ | шипшина при застуді і грипі, шипшина при застуді як заварювати

Після кожного прийому не забувайте чистити зуби і полоскати рот теплою водою, так як аскорбінова кислота, що міститься в напоях з шипшини, псує зубну емаль. Щоб зберегти зуби цілими можна пити напої через соломинку.

Також враховуйте те, що продукти, багаті аскорбіновою кислотою, можна вживати не всім людям. При гастриті, виразковій хворобі або підвищеної кислотності від шипшини краще відмовитися. Пити відвари в цьому випадку можна тільки після дозволу лікаря. А при хворобах серця, підвищеному тиску, запорах, гіпотонії, схильності до тромбоутворення і тромбофлебіту від шипшини потрібно відмовитися взагалі.

Дякую за увагу!