Готуємо відвар шипшини для стрункості

Відео: відвар шипшини, відвар шипшини при застуді, шипшина відвар

Плоди шипшини містять велику кількість вітаміну С, що робить його вкрай корисним для здоров`я. Причому за цим показником він набагато перевершує чорну смородину і лимон. Причому колір шипшини також має особливе значення, вважається, що найбільше вітамінів міститься саме в червоних ягодах.

Відвар шипшини для схуднення готується наступним чином: три столові ложки висушених ягід потрібно залити одним літром кип`яченої води і настояти протягом 12 годин. Пити відвар потрібно за півгодини до їди.

Для того, щоб бажані результати дійсно виявилися, необхідно пити відвар не менше 4-ох разів на день. Можна пропивати курс протягом місяця і більше. Шипшина містить також велику кількість антиоксидантів, тому він так корисний для краси шкіри. Причому настій шипшини може бути корисним при деяких хворобах: запаленні нирок, печінки, шлунка.

Як загальнозміцнюючий і тонізуючий засіб, що підвищує імунітет, відвар шипшини вважається одним з найкращих. Він також може використовуватися для профілактики ГРВІ, але також і під час лікування простудних захворювань.

Слід знати, що до складу шипшини входять вітаміни групи В, К, С, Р, Е, а також такі мікроелементи як калій, хром, кальцій, магній. Завдяки цілому комплексу напій відмінно втамовує спрагу і не обтяжує шлунок. Дотримуючись дієти, про інших напоях доведеться забути.

Отже, відвар шипшини для схуднення, спосіб приготування якого був описаний вище, сприяє скидання зайвих кілограмів, а заодно і поліпшенню стану шкіри обличчя, стабілізації обміну речовин.

Для тих, хто не дотримується дієти, а просто бажає приготувати вітамінний напій, рецепт наступний: 50 грам цукру, 100 грам сухої шипшини, один лимон, один літр води. Сушені ягоди спочатку слід промити, а потім додати в киплячу воду, недовго кип`ятити на плиті, потім зняти і додати цукор і вичавлений лимонний сік. Радиться наполягати відвар протягом доби обов`язково в прохолодному і темному місці, так як від світла руйнується вітамін С.

Можна заварити шипшина в термосі - так роблять більшість російських господинь. Відвар завжди теплий, а вітаміни при цьому добре зберігаються. У напій можна додати трохи глоду, м`яти, ромашки.

Для того щоб не перетворити цілющий відвар шипшини в простий солодкий компотік, потрібно лише довести його до кипіння і відразу зняти з плити. Також при заварюванні не потрібно подрібнювати ягоди шипшини. Факт, що одні й ті ж плоди можна заварювати два рази.

Відео: Чай з Імбиром і шипшиною

Таким чином, відвар шипшини являє собою джерело здоров`я і допомагає знайти стрункість. Його регулярне вживання дозволить поповнити запас вітамінів і мікроелементів. Але ті, у кого порушений кровообіг, повинні бути обережні з його вживанням. Краще проконсультуватися з лікарем.