Шипшина для схуднення

Більшість жінок, маючи надлишкову масу тіла, вважають за краще дієти, розвантажувальні дні, які швидко і без зусиль позбавлять їх від непривабливих форм і зайвої ваги. Плоди шипшини - засіб налагодити травлення, скинути пару-трійку кг, очистити зашлакована організм. Але тільки комплекс, спрямований на схуднення - зарядка і тренування, зменшення калорійності страв, дотримання принципів роздільного харчування, допоможе привести тіло в ідеальну форму.

Чим корисний шипшина?

Довгі століття шипшина був відомий як лікарський засіб, корисні властивості якого рятували людей від цинги і простуд, захищали від вірусів, стимулювали імунітет. Унікальні особливості сприяти схудненню, омолоджувати організм, м`яко і делікатно очищаючи його від токсинів, відкриті вченими в XX столітті, ефективно використовуються при складанні меню численних дієт і курсів очищення.

Популярним є коричнева шипшина, плоди, квіти і листя якого з давніх часів активно використовуються народною медициною. До складу ягід входять:

• Вітамін С. Кількість аскорбінової кислоти настільки велике, що покриває добову потребу організму. Ефективно діє при схудненні, виконуючи жиросжигающие функції.
• Вітаміни групи В. Природні «молодильні» речовини, сприяють процесам регенерації клітин при схудненні.
• Вітамін К, пектини, дубильні речовини. Завдяки їм, шипшина допомагає нормалізувати травлення, очищаючи печінку і нирки від шлаків, що накопичилася жовчі.
• Калій, залізо, кальцій, марганець, фосфор. Багатий зміст мінералів стимулює метаболічні функції, сприяючи схудненню.

Принцип дії

По впливу на організм при схудненні шипшина займає лідируючі позиції серед дієтичних продуктів. Він має унікальні цілющі властивості:

1. Сечогінну дію. Виводить надлишки рідини, що скупчуються на проблемних зонах у вигляді целлюлітних горбків.
2. Антибактеріальні властивості. При застудах і віруси, захворюваннях сечостатевої системи, анеміях, млявості при схудненні відвар шипшини заповнить запаси вітамінів, тонізуючи і зміцнюючи імунітет.
3. Антиоксидантну дію. Рослина чудово зарекомендувало себе як найпотужніша зброя в боротьбі з вільними радикалами.
4. Жовчогінні властивості. Позбутися від поступово накопичуються «відходів» організму допоможе процедура очищення шипшиною в домашніх умовах. Вона називається «тюбаж». Ефективне схуднення за допомогою шипшини і сорбіту - один із засобів успішного скидання зайвої ваги.

Як заварювати і пити шипшину, щоб схуднути

Чаї з плодами рослини - чудовий спосіб домогтися схуднення. Якщо пити напій протягом дня, то можна забезпечити організм вітамінами і мікроелементами, які мають імуномоделюючих, жироспалюючим, тонізуючий ефект. Які рецепти приготування напоїв для схуднення і як пити їх правильно?

настій

Настій з шипшиною слід готувати без процедури кип`ятіння: так напій збереже більше корисних властивостей через відсутність термообробки. Для приготування знадобиться: термос об`ємом 2 л-ягоди - 3 горсті- окріп. Промиті плоди рослини засипте в термос, залийте гарячою водою і настоюйте 7-8 годин. Пийте порціями по 100-150 мл протягом дня. Настій тонізує організм, запускаючи процеси схуднення, якщо приймати напій вранці з чайною ложкою меду.

відвар

Щоб приготувати для схуднення відвар шипшини, закип`ятіть 3 ложки плодів в півлітра води. Подрібніть варені ягоди і дайте настоятися 2 години. Процідіть через дрібне сито або марлю. Випивайте по склянці настояного відвару за півгодини до їди. Щоб зберегти цілющі властивості напою, готуйте чай перед вживанням.

Дієта з шипшиною для схуднення

Чудовий аромат чаю з плодами рослини, концентрований сироп шипшини, вироблений фармакологічними компаніями, є чудовими засобами боротьби з надмірною вагою. Дієта, заснована на роздільному харчуванні і прийомі щодня відвару / настою цілющих ягід, триває 10 днів. Приголомшливі результати вражають. Використовуючи шипшина для схуднення, відгуки дівчат, успішно скинули вагу, гарантують позбавлення від 5 до 10 кг. Розглянемо схему харчування по днях:

1. Білковий день. Дозволені: яйця, сир, нежирна курка. Свіжоприготовлений відвар пийте для схуднення до і після сну - 200 мл, перед прийомом їжі - по 150 мл.
2. Білково-овочевої. Рекомендуються: морепродукти, зелені овочі - огірок, капуста, салат, зелень. Вживайте для схуднення не менше 1,5 л чаю за добу.
3. М`ясний. Нежирна птах або кролятина, кефір - меню цього дня. Прискорити схуднення допоможе настій шипшини - 5 порцій по 150 мл за день.
4. Овочевий. Приділіть увагу різноманітним салатам. Виключіть з раціону тільки картопля і авокадо.
5. Рибний. Парова, запечена на грилі, відварна риба наситить організм необхідними білками, а шипшина підтримає тонус, прискорюючи метаболічні процеси.
6. Фруктовий. Яблука, ананаси, слива, абрикоси, кислі ягоди, і інші фрукти порадують дівчат, зайнятих схудненням. Знизьте в цей день дозу прийнятого чаю з шипшиною, щоб уникнути розладу кишечника до 500 мл.
7. Вуглеводний. Висівки, цільнозернові каші - рис, гречка, овес - ідеальний раціон дня. Запивайте багату медленноусвояемих вуглеводами їжу відваром шипшини.
8. Кисломолочний. Сир, кефір, нежирна сметана, молоко та ... настій шипшини складають меню дня.
9. Розвантажувальний. Цей день ідеальний для проведення тюбажа. Завершальний етап схуднення передбачає очищення організму і прийом 2-2,5 літрів цілющого напою.
10. Повторіть меню першого дня.

Рецепти жиросжигающих чаїв на основі шипшини

Розглянемо кілька рецептів приготування ароматних, корисних для схуднення чаїв з шипшини:

1. З імбиром і медом. Наріжте тонкими пластинками шматочок імбирного корінця. Залийте літром окропу. Дві столові ложки ягід засипте в термос, залийте окропом. Наполягати слід 5-6 годин. Потім в загальній ємності з`єднайте обидві рідини, додавши 2 ст. ложки меду. Такий чай ідеальний для схуднення.
2. З м`ятою (мелісою), гібіскусом і медом. У обполоснути окропом заварник обсягом 500 мл насипте: жменю плодів шипшини, столову ложку м`яти, чайну - гібіскуса і залийте окропом. Укутайте теплим рушником або шарфом на годину-півтори. Додайте пару чайних ложок меду. Випивати необхідно до 5 чашок за добу.
3. З сорбітом. Застосовується для процедури схуднення під назвою «тюбаж». Засипте 2 ложки шипшини в пів-літрову каструлю води, доведіть до кипіння. Зменшіть вогонь, варіть ще 15 хвилин. Остудіть до 40 С, всипте 2 ст. ложки сорбіту. Випийте половину отриманої порції, приляжте відпочити на 20 хвилин, поклавши теплу грілку під печінку. Потім допейте відвар, який відмінно сприяє схудненню.

Протипоказання

Велика кількість вітаміну С, пектинів і дубильних речовин, що містяться в шипшині, може стати причиною непередбачених реакцій організму і погіршення самопочуття. Кому протипоказано схуднення з настоями цієї цілющої ягоди:

• При порушенні кровообігу. Вам не походить дієта з шипшиною, якщо після прийому чаю або відвару, ви відчуваєте симптоми млявості, сонливості, виникає шум у вухах, знижується тонус організму.
• гіпотонікам. Чаї провокують зниження артеріального тиску, яке при схудненні може привести до непритомності.
• Людям з хворобами шлунково-кишкового тракту. Виразка, гастрити, підвищена кислотність - протипоказання для схуднення на шипшині.
• При захворюваннях нирок і сечостатевої системи. Калій, яким багаті плоди, сприяє інтенсивному виведенню рідини при схудненні, збільшуючи навантаження на нирки.
• Захворювання судинної системи - тромбофлебіти, атеросклероз. Хінони (вітаміни групи К) мають антигеморрагическим дією, тому можуть збільшувати згортання крові.

Відгуки