Як схуднути без дієти і прибрати живіт

Як же схуднути без дієти і прибрати живіт? В наш час, коли в суспільстві устоялися давно прийняті рамки жіночої краси 90-60-90, коли по телебаченню, в газетах, журналах і в інтернеті демонструють худих жінок, то багатьом представницям слабкої статі дуже складно залишатися самою собою і не піддатися впливу модельної худорлявості . Але, як відомо, щоб бути в хорошій формі, моделі дотримуються дуже строгого режиму харчування, низькокалорійних дієт і катують себе спортом.

Відео: як схуднути без дієти і прибрати живіт в домашніх умовах

Не кожна жінка готова на такі подвиги заради зовнішності і не кожна хоче шкодити здоров`ю дієтами. Але що ж робити, якщо все-таки хочеться виглядати як модельна красуня? Деякі жінки для досягнення результату вдаються до явно неефективним методам в боротьбі із зайвою вагою. Наприклад, такими, як чаї та таблетки для схуднення, зелений кава, спеціальні пластирі, пояса і білизна. Цей список можна продовжувати довго - у кожної жінки він свій.

Відео: Як прибрати живіт / БЕЗ ДІЄТИ

Основне джерело рад і методів схуднення - реклама, яка оточує нас всюди. Можливо, той чи інший метод дасть результат, і ви зможете схуднути без дієти і прибрати живіт, але потрібно пам`ятати і розуміти, що всі люди різні, у всіх різний спосіб життя, різний обмін речовин і що підходить одному, іншому може завдати великої шкоди або , як мінімум, не принести бажаного результату. Тому, як би ви не старалися і не втирали б в себе чудодійний крем для схуднення, завдяки якому чоловік або жінка в рекламі схудли на 10-15 кг, ви навряд чи досягнете аналогічних результатів.

Реклама - двигун бізнесу, її головна мета - залучити якомога більше покупців. У більшості випадків заробіток на продажу того чи іншого препарату для схуднення виходить завдяки неписьменності покупця. Більшу частину покупців цікавить одне і те ж питання: чи можна схуднути або підтримувати форму без дієт? Наша відповідь - так. Купуючи наш чудодійний препарат, ви зможете досягти приголомшливого результату за порівняно короткий термін і, не вдаючись при цьому до дієт. Саме таким чином залучається більшість потенційних клієнтів. Але так це насправді?

Відео: Дивитися Як Схуднути За Тиждень На 5 Кг Без Дієт !! - Швидко Схуднути 10 Кг домашніх умовах

Запам`ятайте, що 80% успіху схуднення є харчування. Для початку давайте розберемося, що і коли слід їсти. По-перше, якщо ви вирішили скинути зайві кілограми і прибрати живіт, то вам потрібно відмовитися від борошняних виробів, цукровмісних продуктів, від жиру, від газованих і алкогольних напоїв, а також від копченостей. По-друге, слід дотримуватися режиму харчування.

Приклад харчування для схуднення (продукти на вибір):
Сніданок 8.00. Будь-яка каша на воді + фрукт / сир + фрукт.
Полудень 10.30. Сир / кефір / овочі / горіхи.
Обід 13.00. Овочевий суп + нежирне м`ясо / каша на воді + нежирне м`ясо + овочі.
Полудень 15.30. Сир / горіхи / фрукт.
Вечеря 18.00. Нежирне м`ясо або риба + овочі.
Перед сном можна перекусити кефіром або овочами.

Також слід зазначити, що розмір порції не повинен перевищувати 300-400 г .. Потрібно їсти часто, але потроху. Згодом, коли режим харчування буде налагоджений, тоді можна підключити фізичні вправи. Вибирайте навантаження по своїй фізичній підготовці і за кількістю зайвих кілограмів. Адже якщо у вас багато зайвої ваги, і ви ніколи не займалися спортом, то вам буде складно відразу приступити до годинної тренуванні. Слід починати займатися від малого. Почніть спочатку з щоденної зарядки і поступово додайте нові вправи і збільшуйте навантаження.

Ці методи для схуднення без дієт є найбезпечнішими і найбільш ефективними. Радійте життю, правильно харчуйтеся, займайтеся спортом, і результат не змусить себе чекати. І ще почитайте статтю Як схуднути. Шість безцінних рад для схуднення

Увага, тільки СЬОГОДНІ!