Як прибрати живіт і боки в домашніх умовах за короткий термін жінці

Відео: Як прибрати живіт і боки жінці після 50 років. За короткий термін!

Як прибрати живіт і боки в домашніх умовах за короткий термін жінці?

Багато людей задають собі питання: «Як прибрати живіт і боки в домашніх умовах за короткий термін жінці »і т.п. Відповідь на це питання проста і лаконічна - ніяк!
Ви колись бачили жінку або чоловіка з плоским животом і товстими руками? Я ні.

Не можна прибрати жир з певного місця, ну звичайно якщо у вас немає грошей на ліпосакцію # 128578;
Не вірте в ці вправи і відео-курси де вам обіцяють гарний і плоский живіт.

Якщо ви починаєте худнути жир буде спалюватися з усіх частин тіла одночасно. Для того, щоб ваша вага прийшов в норму і почали з`являтися кубики преса потрібно насамперед відмовитися від тих продуктів, до яких Ви звикли додати в раціон більше протеїну (білка). Їжте часто але помалу, зменшіть ті порції, якими ви харчуєтеся зараз як мінімум на 40% і харчуйтеся 4-5 разів на день.

Відео: Як швидко прибрати живіт. Вправи для плоского живота. фітнес будинку

Пам`ятайте про правило 70 на 30. 70% залежить від харчування, 30% від вправ. Вправи всього лише прискорюють процес спалювання жиру, але не спалюють його.