Смачне дієтичне харчування

Відео: Знижуємо зайву вагу правильним харчуванням! Дієтичні страви від Тані Рибакової!

Асоціації зі словом «дієта» у звичайної людини з`являються самі різні, але далеко не позитивні. Багато вкладають в нього поняття обмеження, але це не зовсім так.

В основному вважається, що дієтичне харчування не може бути смачним, однак, це всього лише стереотипи, під якими ховається справжня правда про дієтичної їжі. На жаль, до дієти і дієтичних продуктів людина вдається лише тоді, коли організм дає збій. Зазвичай люди бояться того, що доведеться мучити себе несмачною їжею якийсь час. Хоча дієтичне харчування може стати не тільки «швидкою допомогою» до одужання і повернення до жирної і великій кількості їжі, але і нормою життя для тих, хто бажає добра і здоров`я всьому організму.

Смачна дієта можлива

Дієтичне харчування - це вид здорового харчування. Міфи, якими оточили дієти, не мають під собою реального підґрунтя. Адже несолоним, несолодка і убога їжа не є дієтичною.

Відео: Дієтичне харчування. Омлет. Смачно і низкокалорийно. / Оmelet

Більшість дієт засновано на вживанні тих же самих продуктів, до яких люди звикли і їдять кожен день. Можна сказати, що смачне дієтичне харчування залежить від способу приготування страв і пропорційності використання продуктів в раціоні. Адже не обов`язково все смажити, можна адже запікати і тушкувати без вживання додатково жиру. Ну а тим, хто не може жити без солодкого, необхідно пам`ятати, що в будь-якій дієті особливе місце виділено для овочів і фруктів, які також солодкі і приємні на смак, тому що містять натуральний цукор. Безумовно, не можна говорити, що дієтичне харчування одноманітно і не має яскравих смакових якостей.