Кремлівська аеробіка для обличчя

Життя летить як мить, не встигаєш іноді і моргнути оком, як половина життя вже проходить. Молодість потихеньку перетворюється в зрілість, зрілість - в старість. Жінок дуже засмучує той факт, що вік сильно відбивається на обличчі. На шкірі з`являються зморшки, втрачається колір, пружність, зайвий підборіддя і так далі.

Відео: Гімнастика для обличчя (фейсбілдінг): овал обличчя, носогубні складки, зморшки навколо очей

У такому випадку, вони підключають всілякі сили для того, щоб уникнути старіння або, принаймні, відкласти його на потім. Методів існує дуже багато. Багато з них просто не є такими ефективними, інші вимагають великі суми грошей. Тим більше хочеться завжди обходитися без хірургічних втручань, які можуть привести і до більш невтішним наслідків. Тому дуже часто жінки в боротьбі проти старіння шкіри звертають свою увагу на аеробіку для особи. Вправи, які беруться для проведення аеробіки, прославилися своєю ефективністю ще в дуже давні часи. Сучасні комплекси грунтуються на стародавніх методиках, які залишаються ефективними в боротьбі з цією проблемою, що виникла.

Розробників сучасних методик зараз можна перерахувати кілька. Дуже прославилася в цьому руслі Кремлівська школа здоров`я. Функціонувала вона ще в далекі часи СРСР. Вона вводила в практику нові способи бесхірургіческого втручання в косметологію. Це були і різні вправи, і підтяжки. Особливостями цієї дослідницької школи було те, що методики існували тільки в її межах. Інформація щодо різних відкриттів і нових методів медицини вважалася секретною і не розголошувалася за межами установи. Але зате до хворих пацієнтам застосовувалися найефективніші, безболісні методи лікування. Аеробіка для особи, на думку автора К. Медведєва, є дуже ефективною проти всіх видів старіння шкіри і м`язів обличчя, а також шиї. Справа в тому, що зараз знімаються всі заборони щодо доступу інформації щодо методів лікування зморшок. Все можна дізнатися з відповідної літератури і спеціальної книги, присвяченій кремлівської аеробіки для обличчя.

Відео: Гімнастика для обличчя від зморшок, або як в 50 виглядати на 35

Вправи кремлівської аеробіки для обличчя має дуже багато суперечностей. Зустрічаються косметологи, які стверджують про малу ефективність методики і, разом з цим, дуже небезпечним вправ, які можуть приносити шкоду людині. Інша група косметологів навпаки вітає всі вправи, вважаючи їх дуже сприятливими для лікування. Проводячи ліфтинг, на їхню думку, дуже незабаром можна буде побачити бажаний результат.

Самі вправи полягають в додатку сил для розгладження зморшок. Наприклад, рекомендується покласти великі пальці під губи, які повинні стискатися в кільце. На лобі зморшки пропонується прибирати шляхом напруги фронтальної лобового м`яза. Іншими словами, слід зобразити в міміці дуже сильне здивування, при якому працюють всі основні м`язи. У місцях зморшок пропонується виконувати маленьке розтягування пальцями рук. Для боротьби проти зморшок навколо очей слід відтягнути бічну шкіру повік в сторони, після чого широко відкривати і закривати очі.

У нижній частині обличчя виконуються вправи сильного витягування губ, діставання кінчиком язика кінчика носа, а також кругові обертання ротом. Для зміцнення виличної м`язи слід виконувати вправу накладання однієї губи на іншу. Кремлівська аеробіка для обличчя пропонує виконувати ці вправи в посиленому режимі, що сприяє більшій ефективності в результаті. Зморшки рекомендується розгладжувати руками. Для цього виконуються кругові рухи по шкірі обличчя, а також штучні розтягування.

Щоб зменшити силове вплив на шкіру, а також зменшити поява червоних плям, краще використовувати для аеробіки спеціальні креми, які також стимулюють ліфтинг шкіри обличчя. Ще одним вправою, яке можна виділити - це максимальне напруження всіх м`язів. Тобто слід напружити всі думки особи і утримати їх в такому стані пару хвилин. Після цього можна повернутися в початковий стан і, трохи відпочивши, можна повторити вправу кілька разів. Для активного відновлення м`язів і шкіри обличчя виконується щелепне обертання. Для щік виконується наступне завдання. Просто набирається повітря в рот, а потім його необхідно ганяти по обох щоках.

Виконувати вправи слід систематично. При активних тренуваннях м`язів і шкіри обличчя всі прояви старіння можна відкласти на далеке майбутнє. Чи не заважає іноді ходити на консультації з косметологами, які завжди можуть дати раду з приводу різних вправ. Від цього користь курсу аеробіки буде набагато більшою, а особа знайде здоровий вигляд, свій природний колір і убезпечити від зморшок.

Що стосується кремлівської аеробіки для обличчя, про неї можна зробити висновок, що вона явно виділяється з низки існуючих інших методик по боротьбі зі зморшками, подвійним підборіддям і так далі. Методи, які використовуються в даній аеробіки, досить жорсткі. Якщо неправильно дотримуватися техніки виконання, то можна легко з позитивного ефекту зробити зворотний, тобто завдати шкоди особі. До виконання підходити слід з особливою обережністю. Особливо це стосується вправ, які виконуються в нижній ділянці обличчя, а саме в області губ, підборіддя і так далі. Це важливо навіть в тому аспекті, щоб просто-напросто не скрутити собі щелепу. Дуже важливо приділити трохи часу розминці перед виконанням тренувань. Розігріті м`язи завжди більш пристосовані до виконання навантажень.