Як правильно вибрати кросівки?

Останнім часом все більше в моду входить здоровий спосіб життя, причому спортом активно займаються і чоловіки і жінки. Але для того, щоб почати займатися фізичними вправами, слід придбати і спеціальні спортивні атрибути, головним серед яких є кросівки.

З першого погляду здається, що вибрати спортивне взуття дуже просто і для цього не потрібні спеціальні знання. Але насправді це не так, сучасні магазини пропонують величезний вибір всілякої взуття. Крім того, кожен тип кросівок призначений для занять будь-яким певним видом спорту.

Кросівки для фізкультури

Зараз розглянемо, як вибрати кросівки для занять звичайної фізкультурою. Якщо необхідно придбати дану взуття, то в першу чергу слід звернути увагу на згин носка у кросівок. Він повинен бути пластичним і м`яким, це допоможе при виконанні будь-яких вправ. Ідеальним варіантом буде придбання кросівок з жорсткою грубою підошвою, як амортизації мають в порожнині п`яти повітря. Дана модель повинна бути невисокою і мати сітчасті вставки для вентиляції ніг спортсмена.

Кросівки для бігу

Будь-який тренер знає, що при бігу задіяні всі групи м`язів, але основне навантаження доводитися на ноги. А ось як вибрати бігові кросівки знати необхідно кожному, хто захоплюється пробіжками.

Перш за все, потрібно сказати, що всередині взуття для бігу повинна бути м`якою, а її вага дуже малий для комфортних спортивних занять. При покупці слід перевірити, чи є під носком і п`ятою амортизуючі елементи (порожнини з повітрям). Завдяки їм біг буде м`якше і легше для стопи.

Підошва не повинна бути дуже тонкою, бажано, що б вона була піднята в п`яті і нахилена вперед. Крім усього вищевикладеного, підошва повинна бути еластичною і гнучкою.

Як матеріал може бути використана сітчаста синтетика, завдяки їй до ноги буде забезпечений достатній доступ повітря. Рельєф підошви повинен бути ребристим, це допоможе уникнути падінь при бігу на будь-який підошві. Існують і шиповані моделі, вони прекрасно використовуються як на коротких, так і на довгих дистанціях.

Кросівки для ходьби

Любителям подорожей і ходьби по різним складним місцевостям слід так само ретельно підходити до вибору кросівок. В першу чергу взуття для такої мети повинна мати міцну підошву з хорошою амортизацією, спеціальний захист проти вивихів гомілковостопного суглоба, від удару носка і п`ятки про будь-яку поверхню. Перед тим як купити кросівки для ходьби як вибрати їх можна проконсультуватися з фахівцями в магазині. Але в будь-якому випадку слід орієнтуватися на моделі, що мають високу шнурівку, яка міцно охоплює щиколотку, і мають надійної рельєфною підошвою з каблуком, виготовлена зі зносостійкої гуми.

Таке взуття може мати гумову наліпку на носі кросівка, бажано наявність прошивки по всій підошві. Якщо є протектори у вигляді шипів, то це допоможе спортсмену утриматися на розмитою або крижаній поверхні.

Взуття для ходьби відрізняється від звичайних кросівок тим, що вона набагато масивніше. Але це необхідно для того, що б спортсмен зміг подолати різні перешкоди в горах і інших важких місцевостях.

Відео: Як вибрати кросівки?

Кросівки для фітнесу, шейпінгу та аеробіки

Для чоловіків, які вважають за краще займатися легким фітнесом, теж необхідно придбати для цієї мети спеціальне взуття. Прекрасним варіантом будуть високі моделі кросівок з хорошою фіксацією гомілки, мають сіточки для доступу повітря до стопи. Крім того, взуття повинна бути легкою, а підошва - гнучкою.

Відео: ЯК ВИБРАТИ КРОССОВКИ?

Для аеробіки і шейпінгу кросівки теж повинні бути досить високими, це допоможе уникнути появи травм ноги. Бажано наявність повітряних подушечок в області п`яти і носка, обов`язковий невеликий протекторний малюнок на підошві. При покупці моделі для цієї мети потрібно дотримуватися принципу, який схожий з тим, як вибрати кросівки для бігу.

тенісні кросівки

А ось до кросівок, призначеним для гри в теніс, є особливі вимоги. Їх висота повинна бути до щиколотки, а вага середнім, все це тому, що в грі потрібно здійснювати величезну кількість ривкових рухів. А це в свою чергу може призвести до отримання травм, таких як вивихи і розтяжки.

Підошва в таких кросівках повинна бути щільною і пружною, але в той же час вона повинна бути гнучкою в області носка. Для захисту від ковзання на корті на ній повинні бути передбачені малюнок у вигляді дрібних протекторів.

Таким чином, можна підвести підсумок, що для кожного спорту взуття повинна бути особливою. До кожного виду пред`являються свої вимоги, виконання яких допомагає уникнути багатьох спортивних травм.