Як вибрати кросівки для ходьби?

Будь-яка людина, який займається бігом або спортивною ходьбою знає, як втомлюються ноги після подоланих відстаней. Для того, щоб заняття спортом приносило максимальне задоволення і користь, слід з самого початку подбати про комфорт ніг.

Відео: Взуття для правильної ходьби і бігу. Vivobarefoot, Merrell, Vibram

Як правильно вибрати кращі кросівки для ходьби? Коли задають питання про правильний вибір різного спортивного спорядження та інвентарю, як правило, отримують масу рад і відповідей. Але коли виникає питання про вибір правильного взуття для бігу, то відповіді за їх кількістю і об`єктивності можна порівняти, хіба що, з скупої чоловічої сльозою.

При покупці слід орієнтуватися тільки на індивідуальність стопи. Не варто слідувати порадам бувалих, які стверджують, що та чи інша модель буде набагато краще обраної вами ..

Відео: Кросівки для ходьби і бігу Zamberlan Crosser

Як вибрати кросівки для ходьби правильно, щоб отримати максимальний ефект при тренуваннях? Вибирати взуття краще після полудня, так як при навантаженнях ноги набрякають, так само як і по закінченні трудового дня. Вибирати необхідно таку модель, в якій пальці будуть вільно згинатися, як при бігу. Між великим пальцем і внутрішньою стороною носка кросівок, має залишитися відстань приблизно в півсантиметра завдовжки, при комфортному пересуванні палець не повинен упиратися.

Не слід так само купувати вузьку взуття, так як надія на те, що вона розноситься, не може бути застосована до цієї категорії взуття. У зв`язку з тим, що ноги у людини можуть відрізнятися, то взуття слід міряти як на праву, так і на ліву ногу. Необхідно звернути увагу на п`яту, вона повинна щільно стикатися з внутрішнім поглибленням задника взуття, не "хлюпати». При покупці слід переконатися, що ноги відчувають себе досить комфортно.