Одяг для скандинавської ходьби

Скандинавська ходьба являє собою досить економічний вид споту, що не вимагає особливої підготовки або спеціальних навичок. Проте, бажаючим зайнятися цим видом фітнесу, необхідно завчасно подумати про покупку необхідного спорядження та одягу для тренувань.

Відео: Вибір одягу, для прогулянок під дощем! Скандинавська ходьба!

Для скандинавської ходьби вам будуть потрібні спеціальні лижні палиці, взуття та одяг. Певну складність може представляти те, що спеціальний одяг для цього виду спорту на сьогоднішній день не випускається, але, тим не менш, неправильний вибір цих, несуттєвих, на перший погляд, деталей, може негативно позначитися на ефективності тренувань, знижуючи її, а то і зовсім, зводячи нанівець всі зусилля.

Якою має бути одяг для скандинавської ходьби?

Перш за все, на тренування слід надягати легкий одяг, підібрану відповідно до пори року і погодних умов. Якщо на вулиці досить холодно, краще віддати перевагу «багатошарової» одязі - кілька тонких речей будуть корисніше однієї товстої речі.

Відео: Скандинавська ходьба

Для того щоб захистити себе в холодну і вологу погоду, скористайтеся непромокаючої курткою і рукавичками, щоб уникнути переохолодження.

Уникайте носіння бавовняної одягу: футболок, штанів, носок- під час дощу вони дуже легко намокають і стають важкими, ускладнюючи руху. Неприпустимо носіння одягу з синтетичних матеріалів. Вирішивши проблему вибору спеціального одягу, слід задуматися про те, якою має бути взуття для скандинавської ходьби. На вибір спеціального взуття для занять повинні впливати два основні чинники.

Першим, є погодні умови-другим - особливості ландшафту. З огляду на те, що найчастіше заняття проходять в парках, він може бути найрізноманітнішим: горбистим, равнінним- ви можете пересуватися по грунту, траві або асфальту.

Намагайтеся, щоб взуття ідеально підходила вам за розміром, що не сковуючи рухів, не завдаючи вам будь-яких інших неприємних відчуттів. По можливості, не носіть взуття на надто жорсткій підошві. Найбільш бажана гнучка взуття, що забезпечує непогане зчеплення з дорогой- всім цим вимогам відповідають кросівки.