Спортивна ходьба з палицями

Відео: Скандинавська ходьба або ходьба з палицями. Думка Доктора Насіння Гольцмана

Завдяки науково-технічному прогресу, зростанню добробуту, у людства з`явилася можливість продовжити життя, і впевнено йти до довголіття. У зв`язку з цим, повсюдно створюються, різні за формою і методам занять, клуби для тих, кому вже далеко за сорок. Саме бажання відійти від сидіти вдома і зміцнити фізичне і психологічне здоров`я породило новий вид спортивних занять - ходьба з палицями.

Медициною доведено, що ходьба з палицями здатна активізувати більше 80% м`язів людського тіла, відновлювати активність опорно-рухових суглобів, поліпшити і навіть відновити серцево-судинну систему, повертає силу і молодість організму. Така техніка ходьби вперше була використана фінами і стала називатися скандинавської.

Найбільшу популярність отримала спортивна ходьба з лижними палицями. У міжсезоння, для того, щоб не втратити спортивну форму, лижники продовжували заняття, використовуючи на тренуваннях тільки лижні палиці.

Відео: Скандинавська ходьба з Малишевої передача здорово жити

В результаті постійного спостереження за здоров`ям спортсменів була виявлена величезна користь для фізичного розвитку організму людини, що і послужило початком популяризації фітнес клубів із застосуванням лікувальної ходьби з лижними палицями і подібні тренування стали повсюдно широко використовуватися в медичній практиці.

Так заняття з використанням лижних палиць і поклало початок створення спортивних клубів, де стали використовуватися просто спеціальні палиці.

Відео: Як правильно ходити з палкамі.webm

Такі палиці виготовляються з легких матеріалів, дуже схожих на лижні палиці. Спортивна ходьба з палицями дозволила технічно розширити можливість даних палиць, змінивши в них наконечники. Наконечники мінялися в залежності від того, в якій місцевості проводяться заняття: на льоду, на твердому грунті або на асфальті.

Змінюючи навантаження в тренуваннях, в залежності від стану і віку людини, йому пропонуються різні рельєфи і відповідні рельєфу палиці з наконечниками.

Таким чином, оздоровча ходьба розширила свої можливості в справі зміцнення здоров`я людини. Шириться мережу клубів, які проводять практичні заняття за спеціальною програмою з використанням палиць.

В кінцевому підсумку заняття в подібних клубах із застосуванням вдосконаленої методики оздоровлення, де почала розвиватися спортивна ходьба мають колосальний ефект не тільки в справі оздоровлення і зцілення.