Як не поправитися після новорічних свят, взимку?

Відео: Як НЕ Поправитися за НОВОРІЧНІ Свята?

Всі люди на світі обожнюють свята, адже це такий момент часу, коли не треба йти на роботу чи на навчання, повсякденні проблеми йдуть на потім, а в душі - тільки свято і веселощі. Незалежно від дати на календарі, головним атрибутом будь-якого свята є святковий стіл: він в такі дні дуже різноманітний і непередбачуваний.

Відео: ЯК НЕ поправити В НОВОРІЧНІ СВЯТА - ВАЖЛИВІ РЕКОМЕНДАЦІЇ

Зазвичай на святковому столі багато всякої смачної їжі, делікатесів і багато іншого, чого в звичайні робочі дні не спробувати. Зрозуміло, в свята людина злегка забувається, захоплюється і втрачає контроль над собою, і часом за один святковий день може з`їсти стільки, скільки не з`їдає і за тиждень. А якщо це - новорічні свята, то таке захоплення їжею може простягнутися до тижня або навіть більше. Але рано чи пізно будь-яке свято коли-небудь закінчується, залишаючи про себе хороші спогади і зайву вагу на тілі. Таких наслідків можна уникнути, якщо під час новорічних свят дотримуватися простих правил.

«Як не поправитися взимку? »- це найпоширеніший питання, так як справжня зима починається з улюбленого свята під назвою Новий Рік, який не обходиться скромним столом.

Тому головне правило, яке людина повинна дотримуватися, - це рівномірне живлення протягом усіх новорічних вихідних. Не варто за один день намагатися з`їсти весь вміст столу - розподіліть рівні порції на всі вихідні дні.

Такі порції краще за все робити невеликими, і є потроху до шостої вечора, так як після цього часу людський організм готується до сну і сприймає їжу як подразник, внаслідок чого вона відкладається на тілі у вигляді жиру.

Як не поправитися після новорічних свят, залишається головним питанням як жінок, так і чоловіків. Рішень насправді багато, але найвірніше - це правильне харчування з суміщенням фізичних навантажень. Не варто забувати, що новорічні свята тривають більше тижня і дозволяють, таким чином, не тільки просидіти вдома за столом з їжею, а й зайнятися чим - то корисним для здоров`я.

Якщо не хочете по закінченню новорічних вихідних поправитися на пару зайвих кілограмів, то слід здійснювати прогулянки по вулиці, а краще - по лісі. Відмінним вправою для тіла буде катання на ковзанах, що сприяє швидкому спалюванню жирів в організмі. Крім цього можна згадати дитинство і відправитися на гірку з санчатами в руках.

Дотримуючись цих простих правил, ви ніколи не зіштовхнетеся з такою проблемою, як зайву вагу після новорічних свят.