Як зробити легкий бутерброд

Бутерброди представляють собою не тільки смачну і зручну низькокалорійну закуску, а й є (особливо спільно з чаєм) відмінним сніданком. Простота їх приготування надає їм особливу популярність. Адже що таке бутерброд? Це звичайний шматок хліба, на який покладено будь-які продукти. Що може бути легше в приготуванні?

Відео: як зробити простий бутерброд в домашніх умовах)

Існує величезна безліч бутербродів - від найелементарніших з сиром чи ковбасою і закінчуючи величезними, багатошаровими, з різними сортами м`яса, безліччю зелені, овочів і соусів. Додавши трохи фантазії і прикрасивши тарілку з бутербродами за допомогою листових або пряних овочів, шматочків яєць, лимона, маслин, можна зробити досить оригінальне блюдо.

Як зробити легкий бутерброд? Перш за все, необхідно визначити коло інгредієнтів, які знадобляться в приготуванні страви. Це: один довгий свіжий огурец- двісті грам бринзи, п`ятнадцять маслин чорних без кісточок, один великий помідор, один лимон, кілька листя салату.

Відео: Як зробити легкий і смачний бутерброд

З чого почати приготування? Спочатку варто визначитися з вибором хліба. З огляду на, що ці бутерброди - низькокалорійні, необхідно віддати перевагу чорному або сірому хліба. Після вибору хліба приступаємо до ополіскуванню листя салату. Далі їх варто обсушити і викласти на плоске блюдо. Решта фрукти і овочі, попередньо ретельно промивши і обсушити, необхідно нарізати на тонкі кружальця.

Бринзу ріжемо тонкими пластинками, а маслини - кільцями. Коли всі інгредієнти готові, залишається викласти їх на бутерброд. Яким способом це можна зробити? На аркуші салату кладемо кружальця огірка, на них - шматочки бринзи, далі - колечко помідора, прикрашене зверху маслиною.

Відео: Як зробити офігенний бутерброди своїми руками будинку!

Низькокалорійний сніданок готовий! Можна сміливо наминати їх і не думати про зайві калорії. Але необхідно пам`ятати, що їжа всухом`ятку дуже шкідлива для організму і може призвести до збоїв в роботі травної системи. Тому відмінним доповненням до такого шикарного сніданку виступає кави, чай або хоча б сік. Крім того, з огляду на простоту і швидкість приготування бутербродів, рекомендується не піддавати такий харчовий продукт зберігання - особливо, тривалого.