Як зробити голос сильним

Сильний голос є відмінним помічником не тільки для професійних артистів, які заробляють з його допомогою собі на хліб.

Також сила і впевненість вашого голосу прекрасно допоможе під час ділових переговорів або інших видів вирішення важливих корпоративних питань.

Чи потрібно говорити, наскільки сильний голос важливий для професійних ораторів і дикторів на телебаченні? Всім відомо, що шляхом правильного розміщення акцентів і наголосів можна домогтися істотного ефекту.

Відео: Постановка голосу. Сильний красивий і магнетичний голос. Як розвинути діафрагму

Яким же чином можна зробити свій голос сильніше? Для цього потрібно зміцнити свої голосові зв`язки і м`язи, які беруть участь у створенні звуку.

У методиці підвищення рівня голосу можна виділити три категорії.

• Перш за все, необхідно стежити за продуктами харчування.
• Другим важливим аспектом, що впливає на силу голосу, є тренованість м`язів гортані, грудної клітини та інших, які беруть участь у відтворенні звуку.
• Третім фактором є тренування правильного і сильного вимови найбільш сильних звуків з алфавіту.

Розглянемо кожну з цих груп факторів впливу на силу голосу окремо.

Продукти для посилення голосу

Всім відомо, що яєчний жовток в сирому вигляді благотворно позначається на м`якості голосових зв`язок і горла в цілому. Саме тому професійним артистам радять вживати щоранку по сирому яйцю для чистоти і підтримки сили свого голосу.

Крім яєць, існують ще й інші продукти харчування, які можуть допомогти в даному випадку. Насамперед необхідно розглядати в цьому аспекті тепле молоко, яке також пом`якшує зв`язки і робить їх більш еластичними.

Але при цьому неправильно вважати, що чим тепліше молоко - тим краще. Молоко не повинно бути гарячим подібно до того, яке ми застосовуємо при лікуванні горла від простудних захворювань.

Адже в цьому випадку зв`язки можна і обпалити. Замінити молоко можна і теплим чаєм з неабиякою часткою цукру. Глюкоза також прихильно впливає на еластичність голосових зв`язок.

Тренуємо м`язи для посилення голосу

З продуктами харчування, які варто вживати для збільшення сили голосу, ми начебто розібралися. Переходимо до наступного етапу, а саме до тренування м`язів. Широко відкривши рот і стаючи перед дзеркалом, можна побачити гортань і мигдалини.

Мигдалини розташовані глибоко в горлі, навіть ближче до стравоходу і являють собою вхід в систему травлення, недалеко від місця, звідки росте мову. За допомогою дзеркала можна побачити, як м`язи ці то розслабляються, то знову напружуються.

Спробуйте виконати ці процедури з невеликим зусиллям і проконтролювати їх темп. Через деякий час можна повторювати цю процедуру вже без дзеркала, так як ви зможете легко контролювати поведінку свого горла.

Але тренуванні можна піддавати не тільки м`язи, що знаходяться в горлі, але і інші важливі складові частини системи, яка формує сильний голос. Перш за все, потрібно розуміти, що управлінням голосом в людському організмі займаються так звані резонатори.

Іншими словами - це джерела звуку, які бувають трьох видів. Перший - це грудної резонатор, потім можна виділити горловий і носової.

М`язи обличчя при вимові сильних звуків повинні бути по можливості максимально розслабленими. Це сприяє тому, що нам стає легше своїм голосом управляти.

Дуже важливо стежити за правильним диханням. Лише рівне і розмірене дихання без сум`яття і сорому сприяє отриманню на виході якісного і сильного голосу.

Привівши в порядок своє дихання, можна домогтися істотного успіху, саме тут задіяний вже і носової резонатор.

Рівна постава дуже сильно впливає на якість і силу тембру вашого голосу. Якщо ваш хребет ніде не затиснутий і не відчуває дискомфорту при ходьбі або під час рівній стійки, тоді і вимовляти звуки набагато простіше.

Так що важливо тренувати весь організм, а не тільки голосові зв`язки. Тільки тоді можна досягти серйозних успіхів у справі підвищення сили голосу.

Правильно вимовляємо звуки

Нарешті, переходимо до третьої і, можливо, найголовнішою фазі формування сильного голосу. Полягає вона в правильну вимову звуків.

Одним з найбільш популярних вправ подібного роду є почергове вимова звуків «і», «е», «а», «о», «у». Ви, можливо, здивуєтеся, але саме така послідовність вимови і повинна бути дотримана під час занять.

Таким чином ми поступово змусимо свої голосові зв`язки працювати у всьому діапазоні звуків - від високої до низької частоти. Вимовляти їх потрібно на максимумі запасу дихання в кожному окремому такті.

Вимова звуку «м» допоможе активізувати і підготувати до тренування м`язи грудної клітки і живота.

Вправа за вимовою цього звуку рекомендують виконати три рази - перший раз тихо, потім голосніше і в останньому випадку вже максимально голосно. Теж важливим для тренування є вимова звуку «р». Він дозволить зміцнити голос і зрадити йому якийсь горезвісний «метал».

Перед тим, як розмашисто вимовляти звук, необхідно підготувати свої м`язи. Кінчик мови потягнути до неба в області верхніх зубів і в такому положенні спробувати вимовити слово зі звуком «р» або просто досить голосно прогарчати.

Вельми оригінальна методика збільшення сили свого голосу передбачає поведінка схожа Тарзана зі знаменитого фільму.

Треба встати прямо, стиснувши руки в кулаках у вільному положенні, і починати по черзі вимовляти всі сильні звуки, які розглядалися нами вище.

При цьому вимова має бути максимально гучним, а руками ми по черзі б`ємо себе в груди, імітуючи рухи Тарзана.

Відео: Кріс Келлер - Як поставити сильний голос

За допомогою цього нехитрого способу можна очистити бронхи і діафрагму від забруднень і скопилася там вологи і слизу. Відкашлявшись, можна повторити його ще кілька разів.

Рекомендують вдаватися до даного способу вранці, так як ця процедура напевно послужить непоганий зарядкою для всього організму напередодні важкого робочого дня, тобто послужить вам подвійну користь!