Що необхідно включити в свій раціон при дисбактеріозі?

Якщо в організмі порушений нормальний склад і кількісні співвідношення мікрофлори в порожнистих органах і тканинах, сполучених з середовищем, що їх оточують: верхніми дихальними шляхами, кишечником, шкірою, слизовими оболонками, значить, це дисбактеріоз.

Як засоби, що нормалізують кишкову мікрофлору, лікування виконують атапульгітів, бактісубтілом, Біформом, Гастрофірамом. Як засоби, що нормалізують кишкове травлення - Іпенталом, Креоном, Мезим-форте, Панкреотіном, Фесталь. Користуються сорбентами: Активованим вугіллям, поліфепан, Ентегосгелем, смекту, вживають до їжі Біфідум бактерин.

За допомогою нормальної мікрофлори створюється стійкий імунітет, що захищає організм від хвороботворних мікроорганізмів, що виробляє вітаміни в кишечнику. Найчастіше люди хворіють кишковим дисбактеріозом, який веде до якісних і кількісних змін мікрофлори кишечника.

gt; При цьому нормальна бактеріальна флора: лактобактерії, анаеробні стрептококи, кишкова паличка, ентерококи пригнічуються і замінюються гнильної або бродильної флорою з грибками, умовно-патогенними (хвороботворними) мікроорганізмами.

Перш, ніж дізнатися, який повинен бути раціон при дисбактеріозі, необхідно визначити причину, що його викликала. Дисбактеріоз не є самостійним захворюванням, а особливим станом організму (синдромом), що виникає при хронічному гастриті з недоліком секрету, хронічному панкреатиті, ентериті, коліті, нестачі лактази, целіакії. А також при тривалому прийомі антибіотиків без контролю, злоякісних новоутвореннях шлунка і товстої кишки.

Відео: Чим варто харчуватися при дисбактеріозі? Дієтолог Інна Раілко | Ранок надії

Виявляється дисбактеріоз нестійким стільцем (з чергуванням діареї і запорів), здуттям живота і рясним газоутворенням (метеоризмом), різким гнильним або кислим запахом газу і калових мас, періодичними болями в животі, зниженням апетиту і неприємний смак у роті. А також слабкістю, млявістю, зниженням розумової і фізичної працездатності, температурою, рясним водянистим рідким стільцем, загальним важким станом.

Для виявлення причини дисбактеріозу необхідно пройти обстеження у лікаря з мікроскопічним дослідженням калу (копрограма), бактеріологічним дослідженням на наявність патогенних збудників інфекції в кишечнику. Відповідно до досліджень, необхідно дотримуватися лікування і дотримання меню. Дисбактеріоз також лікують препаратами з лікарських трав.

Корисно з`їдати зубчик часнику без хліба і запевняє водою за годину до сніданку і через годину після вечері, при цьому з`являється печіння в шлунку, тобто відбувається загоєння порушеною слизової.

Необхідно ретельно підібрати за допомогою лікаря, що є, дисбактеріоз вимагає дотримання дієти, що щадить. Необхідно, для початку, знизити кількість споживаного цукру, переважної імунітет, в тому числі меду, сорбіту, кленового сиропу, патоки. Не вживати дрожжесодержащіе продукти, грибні страви, сухофрукти, ферментовані або продукти, що містять цвіль і з оцтом, маринадом і спеціями. Чи не доповнювати раціон сидром та вином, імбирним гелем.

Повинна бути парова, відварна і кисломолочна їжа, дисбактеріоз можна купірувати і нормалізувати мікрофлору кишечника нежирним відвареним м`ясом і яйцями, сірим хлібом, цибулею, часником зеленню, включаючи кріп, селера і петрушку, печеними фруктами і свіжими ягодами: малиною, суницею і брусницею.

Рекомендуються страви з гречки, рису, вівсянки, пшона, перловки, манки, бобових. Каші варять на молоці або воді, вони повинні бути полувязкіе і протертими. Для парових і відварних страв використовують пісну яловичину, свинину, індичку, курку і нежирний кролик. М`ясо повинно бути зачищено від сухожиль, жиру і шкіри (у птахів). Вживають тільки овочевий бульйон з наваром з круп.

З риби можна нежирні види, включаючи коропових риб і судак, окунь і тріску, хек, щуку і навагу, видаляючи шкіру і готуючи з неї парові або відварні котлети. Можна вживати раків, лангустів, омарів, кукумарії, голотурії.

З яєць два рази в тиждень готують парову яєчню і омлет і можна їсти яйця всмятку. Вечеря повинна складатися з кисломолочних напоїв з додаванням ягід, сиру з 1 ч. Л. меду або варення. З жирів: готують страви з додаванням рослинної або вершкового масла або маргарину.

Відео: дисбактеріоз: як лікувати і вилікувати дисбактеріоз кишечника, зміцнити імунітет?

З кондитерських виробів допускаються страви з невеликим вмістом меду, варення, джему, повидла, желе, конфітюру, мармеладу, пастили. Рекомендують розбавляти меню зеленим чаєм, соками з м`якоттю, відваром шипшини, мінеральними водами. Можна пити воду вранці з додаванням морської солі на кінчику ножа і 10 краплями перекису водню.

Корисні відвари з листя брусниці, плодоніжок вишні, кори дуба, квіток пижма, настої квіток ромашки, насіння кропу, плодів свіжої чорниці, трави чистотілу, листя подорожника, подрібнених шишок вільхи та кореня золотого вуса, чаю із звіробою і деревію, м`яти, квіток лаванди .

Стафілококовий дисбактеріоз купіруют малиною, барбарисом, горобиною червоною і чорноплідної, суницею, запарівая як чай. Справляються з синьогнійної палички за допомогою редьки, часнику, кропу, хрону, шавлії, горобини і чорниці, абрикос і яблук, з кандидозним дисбактеріозом - морквяного і брусничного соку, з колоніями кишкової палички - граната, цибулі та солодкого перца.Нельзя жирні, надмірно солоні , гострі, солодкі, кислі, молочні страви, морозиво, здоба.