Так чи безпечно спортивне харчування?

Відео: Спортпіт без ілюзій. Що дасть тобі протеїн і гейнер

Рано чи пізно кожен, хто просто піклується про своє здоров`я, замислюється про свої приховані спортивних резервах, що говорити вже про професійних спортсменів.

Відео: Спортивне харчування - для чого і чому

спортивний раціон

Зараз дуже широко використовуються різноманітні добавки, які заподіяли разом зі своїм виникненням масу сумнівів і питань щодо їх ефективності, а головне, корисності. Чи безпечно їх вживати і не пошкодять вони інші органи, приносячи одним тимчасову користь і стимулюючи організм?

Відео: Протеїн шкода чи користь

Таке спортивне харчування використовується атлетами для підвищення витривалості, а значить поліпшення результатів. Продукт складається з різноманітних комбінацій корисних речовин, мінералів, вітамінів і амінокислот.

Американський уряд зарахував спортивні добавки в ряд харчових і випуск їх не потребує ліцензії агентства з контролю безпеки харчових продуктів. Але на якість впливати це не повинно, адже компанії, що виробляють безпечне спортивне харчування, зобов`язані дотримуватися стандартної технології виробництва, щоб готовий продукт був дійсно безпечний. Завдання агентства полягає в своєчасному реагуванні на продукти сумнівної якості.

Відео: Спортивне харчування ч1: Чи потрібен протеїн? Поширені помилки початківців

застереження

Не варто вживати таке спортивне харчування алергікам, які гостро реагують на барвники, цукрозамінники і смакові добавки. Якщо спортсмен має сумніви, чи безпечно спортивне харчування, маючи такі захворювання як ниркова, печінкова недостатність, проблеми з обміном речовин, то потрібно знати, що такі добавки можуть лише погіршити і загострити хворобу.

Варто остерігатися при вживанні енергетиків і стимуляторів людям, що мають проблеми з серцево-судинною системою. Завжди потрібно пам`ятати, що неправильне вживання продуктів спортивного харчування може стати причиною гормональних порушень, тому перед застосуванням обов`язкова консультація з фахівцем.