Шкода від спортивного харчування

Ведеться багато суперечок щодо користі і шкоди енергетичних добавок, що використовуються спортсменами і атлетами для поліпшення результатів. Дати однозначну відповідь, щоб вирішити ці суперечки, не можна, адже в кожному є як позитивні, так і негативні властивості.

Відео: Шкода СПОРТИВНОГО ХАРЧУВАННЯ! Нутріціонізм

чому вірити

gt; Думки з приводу таких харчових добавок розділилися на два полюси і звучать приблизно так: одні кажуть про безумовну шкоду такого харчування, не розібравшись в цьому як слід, інші ж стверджують, що спортивне харчування принесе тільки користь, адже без нього спортсмен не досягне бажаних результатів.

Нерідко так стверджують продавці такої продукції, мета яких - збільшення продажів. Такі добавки швидше корисні, ніж шкідливі. Звичайно, все залежить від правильності їх використання, але шкода нанести вони можуть. Багато що залежить від якості харчування, адже може попастися і підробка, тому краще вибирати продукт офіційного виробника, щоб виключити шкоду спортивного харчування для організму.

Як правильно застосовувати

Шкода може бути заподіяна неправильним вживанням подібного харчування, тому як деякі можуть вважати, що можна протриматися на одних лише протеїнових сумішах і білково-вуглеводних комплексах. Це анітрохи не заміна натуральної їжі, а всього лише підтримка організму, яку потрібно застосовувати, дотримуючись строгих дозувань.

Інакше користі людина не побачить. Наступний фактор, який може змусити думати, що спортивне харчування шкідливе - це стан здоров`я на момент початку прийняття таких добавок.

Їх вплив на організм пряме, так як можливі підвищення тиску, прискорення пульсу, перезбудження нервової системи і зміна інших показників організму. Якщо нервова і серцево-судинна система не в порядку, то спортсмен може піддати здоров`я ризику, приймаючи спортивне харчування.