Спортивне харчування для спалювання жиру

Відео: Як спалювати жир швидше?

Спортивне харчування вже давно використовується спортсменами при тренуваннях. Його різноманітність на сьогоднішній день дозволяє вибирати добавки за складом, дозуванням, обсягом, цілям прийому і навіть спеціалізації і підлозі. Спортивне харчування - це набір різних елементів, вітамінів, білків, вуглеводів і інших добавок, в залежності від цілей харчування. Основна його мета - допомога при тренуваннях і підтримуванні всього організму в гарній формі.

Найголовніше для будь-якого спортивного харчування - те, що вони не можуть діяти окремо від спорту. Тобто, без фізичних навантажень жодна добавка не матиме ефект.

Спортивне харчування для схуднення займає окрему частину в спортивних харчових добавках. Це речовини, які стимулюють спалювання жирових клітин під час тренувань.

Більшість таких добавок засноване на тому, що головні компоненти (а це найчастіше - кофеїн або гуарана) впливають на нервову систему людини. При цьому частішає серцебиття, кров починає циркулювати швидше, підвищується температура і жирові клітини спалюються швидше. Такі препарати заборонені для прийому людям з проблемами серця, гіпертонікам, а також тим, у кого проблеми з щитовидною і підшлунковою залозою.

Менше існує видів спортивного харчування, в яких основним діючим компонентом є сунефрін. Сунефрін - це екстракт трави, під назвою «жи-ши». Плюс таких добавок в тому, що, викликаючи більш активну робота організму, вони не роблять частішим биття серця і не підвищують температуру і черепну тиск.

Спортивне харчування для спалювання жиру дуже часто містить зелений чай. Такі добавки не тільки допомагають спалювати жирові клітини, а й пов`язують в організмі вільні радикали, захищаючи клітини. До того ж, зелений чай має заспокійливу дію.

Добрими добавками також вважаються ті, що містять гідроксілімонную кислоту. Ця кислота не впливає ні на нервову систему, ні на серце зокрема.

Відео: Ідеальні умови для спалювання жиру. Готова формула!

Часто містять добавки хром. Цей мінерал прискорює обмін речовин, підтримує необхідний рівень цукру в крові і стимулює спалювання жирових клітин.

Спортивне харчування - це, безумовно, добре. Однак, не варто забувати, що це - тільки добавка і допомогу при заняттях. Їх потрібно використовувати в зазначених дозах, не брати окремо без тренувань і кілька препаратів одночасно. Краще через місяць прийому міняти добавки, але не поєднувати їх. При правильному прийомі ефект не змусить себе довго чекати.