Спортивне харчування iso

Відео: Відгук про протеїні Iso Whey Zero від BioTech USA. Смак - Полуниця

Заняття спортом завжди спрямовані на підтримку здоров`я людини. Але часом занадто активні фізичні навантаження здатні виснажувати організм. При цьому відбувається дефіцит поживних речовин, порушення психіки, згодом відбувається погіршення загального стану і зовнішнього вигляду. Причому це буває як з професійними спортсменами, так і новачками.

Безумовно, спорт має тільки позитивні сторони, але тільки при правильному підході. У будь-якому спорті важливо приділяти увагу грамотному підбору щоденного раціону. Важливо дотримуватися помірності в харчуванні. Це робиться для того, щоб врівноважити баланс між енергією, яку спортсмени отримують з харчуванням і енергією, яку вони витрачають під час тренувань.

У спортивне харчування крім звичайної їжі входять харчові добавки. Вони призначаються для різних цілей. Одні дозволяють швидко набрати м`язову масу і підвищити витривалість. Це зазвичай безліч амінокислот, гейнери, білково-вуглеводних сумішей і протеїнів. Інші добавки допомагають в зниженні ваги. До них відноситься спалювач ваги, блокіратор апетиту і карнітин.

Безумовно, найкращою компанією, що займається розробкою спортивного харчування, є PVLNutriens. Її засновник, JimMcMahon винайшов спортивне харчування ISO. Це тільки натуральні добавки, що сприяють зростанню м`язової маси, а також схудненню. Добавки мають самий різний смак: ваніль, шоколад, полуниця і т. Д. Вони створені на основі протеїну і прекрасно засвоюються організмом. Основними добавками PVLNutriens є IsoWhey, Iso 100 і IsoGold.

Застосування Iso лінії Whey

Добавка IsoWhey сильно відрізняється від інших видів протеїну тим, що вона являє собою активний сироватковий білок, який швидко засвоюється. У ній збільшена концентрація пептидів, які прямо передаються в м`язи. IsoWhey має високий вміст лецитину, BCAA і тригліцеридів. Ця добавка до спортивного харчування дозволяє утримувати амінокислоти в тій кількості, щоб дозволити всім працездатним клітинам заповнювати енергію, а також для розвитку клітин м`язів.

IsoWhey необхідно застосовувати спортсменам, яким необхідно зберігати вироблення амінокислот під час посилених тренувань. Вона допомагає транспортувати дієтичний жир в клітини, щоб відбувалася постійна вироблення енергії і спалювання жирової тканини. Добавка IsoWhey показана для натурального виведення в`ялості в м`язах і побудови правильної м`язової маси.

Добавку IsoWhey необхідно розводити в 300 мл молока без жиру або в воді. На таку кількість рідини потрібно розраховувати 3 ложки, щоб все виходило 25 г добавки. При нормальному харчуванні за день добавку приймають 2 або 3 рази.

А для тих спортсменів, які не можуть переносити лактозу, існує харчування з добавкою IsoWheyZero. Цей ізолятор сироваткового білка допомагає швидко наростить м`язову масу, завдяки високій біологічній цінності. Зі складу цієї добавки абсолютно виключений жир, цукор і вуглеводи. Для розведення білка Iso необхідно змішати 25 г добавки з водою (200 мл) або знежиреним молоком.

До протипоказань відноситься післяпологовий період і годування грудьми, а також непереносимість деяких компонентів харчової добавки. Ці добавки можна пити як коктейль після тренувань.

Застосування Iso 100

Інша добавка Iso 100 була отримана з протеїну WheyProteinIsolate 100%. Звідси вона і отримала свою назву. Спортивне харчування потребує цієї сучасної добавці, тому що вона відрізняється від інших своїм збалансованим складом. В її формулі немає лактози, тому протеїн так легко засвоюється і підтримує протеїновий синтез.

Відео: Інтернет магазин спортивного харчування Musclesakh ru - Огляд Ronnie Coleman ISO Tropic MAX 930 г

Така добавка покладена тим, у кого спортивні тренування пов`язані з сильним стресом. Iso 100 постачає м`язи азотом і виганяє жирові клітини. Ось чому ця добавка користується такою популярністю і серед людей, що сидять на дієті для схуднення. Також до складу Iso 100 не входить вуглеводи, тому він підходить особам, які дотримуються низкоуглеводной дієти.

Для отримання потрібного протеїнового коктейлю необхідно розчинити 28 г Iso 100 в 300 мл знежиреного молока, соку або води. Добавку можна збовтувати, досить просто розмішувати її до повного розчинення. Приймати її потрібно 2 або 3 рази протягом дня.

До протипоказань відносяться особливі реакції на деякі компоненти добавки, а також Iso 100 протипоказана людям, що страждають на алергію на сою і молоко.

Застосування Iso Gold

IsoGold - це добавка, що містить ідеальне зміст амінокислоти, яка дозволяє швидко побудувати м`язову масу. Вона показана для відновлення м`язових клітин після тривалого тренування. На відміну від інших добавок IsoGold містить імуноглобуліни, які захищають імунну систему організму від різних хвороб. У цю добавку входить не просто ізолят, а суміш з трьох ізолятів, і виняткове право на них належить саме PVL.

Відео: Магазин спортивного харчування Атлет - про дегустації продукції RLine

Кожні 27 г добавки містять половину добової дози білка, і чверть потреби кальцію. Білок зменшить тягу до прийому вуглеводів і знизить рівень холестерину. Крім інших достоїнств ця добавка має приємні смакові якості. Смак добавки дуже різний, тому її можна підбирати в залежності від особистих уподобань.

Якщо потрібна повна доза білка, то застосовується 54 г IsoGold. Їх необхідно розчинити в 300 мл води або молока. Приймати можна від 2 до 4 разів на день. Якщо потрібна середня доза білка, то для приготування протеїнового коктейлю досить розчинити 27 г добавки в 150 мл води або молока.

До протипоказань IsoGold можна віднести непереносимість будь-якого інгредієнта добавки, а також алергію на молоко і сою.

особливі вказівки

Спортивні добавки на основі протеїну є найбільш нешкідливими, завдяки натуральному складу. Приймаючи їх, можна добитися відмінних результатів при спортивних тренуваннях і дієтах. Найкорисніше приймати добавки за певною схемою.

Відео: Dymatize ISO 100 - Опис, застосування, відгуки. протеїн

Для сніданку підійде сироватковий протеїн, який заповнить запас білка в організмі. Днем можна пити добавки многокомпонентного або сироваткового протеїну. Для тренувань покладено тільки сироватковий ізолят. На ніч краще випивати добавку з високим вмістом амінокислот. Під час прийому добавок не рекомендується споживати в їжу, безліч вуглеводів і жирної їжі. Інакше протеїн буде засвоюватися повільніше, викликаючи додатковий набір ваги.

Добавки до спортивного харчування виключені в разі хвороб печінки, каменях у нирках, остеопорозі, а також алергічних реакціях на складові добавок. Перед їх вживанням краще пройти медичну консультацію на переносимість компонентів. Якщо в процесі прийому добавок з`явиться головний біль, нудота, втрата апетиту, прискорене серцебиття, втома, то слід припинити застосування добавки.

Будь-які добавки для спортивного харчування дадуть результат лише в тому випадку, якщо приймати їх, одночасно займаючись спортом по індивідуально розробленою програмою і дотримуючись норми харчування.