Чи потрібно спортивне харчування новачкам?

Питання, звичайно, риторичне, тому що кожен самостійно вирішує, коли почати застосовувати спеціальні добавки. Варто пам`ятати, що не вони, в першу чергу, визначають результат, а зусилля, докладені на тренуваннях.

Так чи ні добавкам

Новачки зазвичай ще не викладаються на стільки, щоб їм було потрібно величезна кількість спеціальних добавок понад звичайний повноцінного харчування.

Єдине спортивне харчування, яке стане в нагоді з перших тренувань, - це вітамінні комплекси, а тим бодібілдер, які відразу ж беруться нарощувати масу, можна придбати і протеїн, незайвими будуть препарати для зміцнення зв`язок і суглобів.

В крайньому випадку, можна звернути увагу і на жиросжигатели, ось, мабуть, і все, що потрібно починаючому спортсмену.

Яке спортивне харчування потрібно новачкам?

Більшість виробників пропонують продукцію тільки для спортсменів і тих, хто інтенсивно тренується. Зазвичай необхідне спортивне харчування для новачків має трохи інший, більш помірний склад і перед придбанням такої продукції потрібно перевірити, на кого вона розрахована.

Не варто перевантажувати організм речовинами корисними в цілому, але зайвими. Якщо новачок все-таки вирішив використовувати харчові добавки, то найкращим варіантом перед придбанням стане консультація з дієтологом або тренером, які пояснять, чи потрібно спортивне харчування певного виду на даному етапі тренувань чи ні.

Як вживати спортивне харчування з користю для свого здоров`я, на жаль, знають не всі початківці, тому часто виникають проблеми у деяких молодих людей, які руйнують свій організм в гонитві за ідеальним тілом.

Хороших результатів можна досягти без відповідної навантаження і за короткий термін. Харчові добавки для спортсменів - це помічники, а не чарівний засіб для досягнення мети.