Спортивне харчування та аргінін

Відео: Weider L-Arginine Caps Спортивне харчування (ERSport.ru)

Останнім часом про спортивне харчування стали багато говорити. При цьому чуються як позитивні відгуки, так і негативні. Деякі до сих пір вважають, що воно може завдати шкоди.

Аргінін в спортивному харчуванні

Спортивне харчування було розроблено з метою, допомогти спортсменам і атлетам швидко відновити свій організм, і що не менш важливо - досягти швидкого успіху на цій ниві. До складу спортивного харчування стали включати не тільки протеїн, а й деякі важливі амінокислоти. Аргінін, як найвідоміший популярний включили в спортивне харчування відразу, після того, як було доведено його безпосередній вплив на м`язову масу.

Ця амінокислота, поряд з іншими допомагає організму швидко відновлюватися після стресів. Якої шкоди може привести спортивне харчування, якщо туди включені ті речовини, які допомагають організму.

неправильне застосування

Через те, що спортсмени часто зловживають спортивним харчуванням, організм отримує зайві навантаження. Деякі культуристи висувають версії, які мають на увазі, повна відмова від звичайної їжі і перехід на чисто спортивне харчування. Аргінін, протеїн і інші амінокислоти не зможуть замінити звичайне харчування, по крайней мере, в найближче майбутнє.

Відео: Sport Nutrition - Аргінін

Це, як би не було корисно спортивне харчування, в корені невірно. Вони, ці амінокислоти і протеїн здатні лише доповнити харчування, будучи корисними добавками. Відмова від звичної їжі, такої як м`ясо, курячі яйця, морська риба та інші помітно знизить рівень аргініну в організмі, що приведе до підвищення артеріального тиску.

Без спортивного харчування обійтися можна, але це не допоможе стати чемпіоном. Тільки грамотне застосування аргініну, протеїну і ВСАА сприяє різкого нарощування м`язової маси, позбавлення від жирових складок і багато чому іншому.