Орнитин і аргінін: думка лікаря

У медицині до спортивного харчування все ще ставляться підозріло. Хоча корисні властивості амінокислот, лікарями пропагуються на кожному кроці.

орнитин

Орнитин можна назвати родичем аргініну. Це своєрідна кислота, без якої, на думку лікарів, неможливо стимулювання виділення інсуліну і гормону росту. Орнитин вважається замінної амінокислотою, що не зустрічається в протеїнах. Тим не менш, вона стала популярною у спортсменів, завдяки тому, що стимулює секрецію гормону росту в м`язах.

Якщо порівнювати орнітин і аргінін, то вони обидва ефективно спалюють жир. Це підтверджують всі медики, незалежно від того, чи схвалюють вони спортивне харчування чи ні.

Орнитин, разом з аргініном допомагає залишатися в гарній формі атлету, який багато тренується. Сам організм виділяє цю амінокислоту у відповідь на сон, вправи і прийом їжі. Виходить, що доза орнитина допомагає організму худнути, поки він спить. Звучить як парадокс, але це дійсно так.

Відео: L-Аргінін

аргінін

Якщо орнітин сприяє схудненню під час сну, то аргінін - амінокислота чуйний. Найвідомішими амінокислотами, що допомагають організму худнути, не випадково називають орнітин і аргінін. Думка лікарів це повністю підтверджує. Застосування аргініну, на думку багатьох лікарів, стимулює організм виробляти оксид азоту.

Це в свою чергу призводить до відновлення м`язової маси, а також до спалювання жирів. Аргініну багато в звичайних продуктах, його виробляє наш організм, але для атлетів і тих, хто хоче швидко схуднути, його може бути недостатньо. Тому рекомендується застосовувати його у вигляді капсул, як добавку до харчування.

Як орнітин, так і аргінін можна вживати незалежно один від одного. Хоча, за твердженнями деяких спортсменів, їх взаємне застосування дає сильніший ефект.