Аргінін для жінок. Накачує м`язи або спалює жир?

Відео: що не спалити м`язи і спалити жир

Аргінін, як корисна амінокислота вживається не тільки в спорті. Багато відомих діячів сучасного шоу-бізнесу, в тому числі і сама Алла Пугачова, приймають аргінін.

Відео: Аргінін або цітрулін - що ефективніше? (Здорове покоління)

Аргінін, як засіб схуднення

Аргінін, як засіб схуднення відомий з недавнього часу. У 1998 році були проведені відповідні дослідження, які довели користь цієї амінокислоти. Було наведено безліч фактів, що показують дію цієї амінокислоти в нашому організмі. Так, аргінін здатний активувати в організмі речовини, які спалюють жирові відкладення.

аргінін дієта

Аргінін полюбили представниці слабкої статі, так як він сприяв схудненню. Дози, які потрібно було правильно вживати, часто змішувалися, що призводило до зворотного ефекту. Зрештою, була придумана спеціальна фітнес дієта, яка допомогла і Аллі Пугачовій.

Амінокислота і жіночий організм

Аргінін для жінок - це спосіб швидко схуднути. Фахівці рекомендують бути уважними, при виборі спортивного харчування для жінки. Адже деякі амінокислоти, в тому числі і аргінін, можуть нашкодити організму жінки. У аргінін багато корисних речовин, які беруть участь в процесі спалювання жирів. Тому рекомендується радитися з лікарями, перш ніж почати приймати аргінін.

Прийом даної амінокислоти потрібно починати з малої дози. Рекомендується одночасно проводити заняття спортом. Аргінін треба застосовувати після або до тренувань. Ефект аргініну буде набагато сильніше, якщо приймати його в капсулах і на голодний шлунок. Після цього, не можна їсти жирну їжу близько трьох годин.

Аргінін допоможе швидко позбутися від зайвої ваги, якщо приймати його одночасно з іншими амінокислотами. Також, рекомендується пити протеїнові коктейлі для схуднення.