Закони схуднення: білкова їжа для схуднення

Всім відомо, що білок є будівельним матеріалом нашого організму. Саме білок відповідає за нарощування м`язової маси спортсменів, а також допомагає швидко схуднути.

Корисні властивості білка

Корисні властивості білка при схудненні відомі з недавніх пір. Після того, як було доведено, що амінокислоти допомагають худнути, до білку стали ставитися по-іншому. Спеціально придумана, білкова дієта для схуднення стала однією з популярних в світі.

Відео: білкова дієта для схуднення меню

Плюси і мінуси

Як і будь-яка інша дієта, білкова має свої плюси і мінуси. Білкова їжа, яка надходить до нас в організм з продуктами харчування, часто містить зайві калорії. Наприклад, якщо споживати близько 100 г білка в день, разом зі звичайною їжею, то в організм буде надходити маса непотрібних речовин.

У свою чергу, брак білка, також призводить до різних порушень в організмі, наприклад до азотіческому дисбалансу. 100 г білка - це добова норма білка для дорослої людини. Як же приймати його, щоб не поправлятися?

Білкова їжа для схуднення

Виявляється, існує оригінальний і перевірений спосіб. Цим методом користуються спортсмени і бодібілдери, які нарощують м`язову масу. Їх білкова дієта містить такі речовини, як амінокислоти. Відомо, що наприклад аргінін здатний активувати організм до спалювання жирів. Крім цього, разом з корисними амінокислотами в організм людини, яке б білкову дієту, буде надходити чистий білок.

Це вже справжній прогрес - їжа, яка підтримує необхідну енергію організму, відновлює і розвиває м`язову масу, але не дає повніти. Таку їжу можна було б назвати «їжею богів», якби вона могла повністю замінити звичайну їжу.

«Білкова дієта - це їжа майбутнього», - так вважає більшість сучасних дослідників.