Аргінін або креатин: механізм дії

Обидві амінокислоти і аргінін, і креатин є речовинами, які відновлюють м`язову масу людини. При цьому нашим організмом дані речовини синтезуються самі. Але при великих навантаженнях, коли організм не встигає виробляти достатню кількість, потрібно поповнення ззовні.

креатин

Креатин - це речовина, яка збільшує енергію, розширює судини, м`язи і збільшує вироблення оксиду азоту. Креатин виходить в спеціальних капсулах, які вважаються першими і єдиними в світі предтреніровочную добавками. Вони дають негайні результати, що стосуються сили, енергії, накачуванні і продуктивності. Як і аргінін, креатин допомагає ментальної фокусуванні організму і тривалої інтенсивності тренувань.

аргінін

Це незамінна амінокислота, основною функцією якої є виробництво окису азоту і його перенесення. Адже відомо, що оксид азоту, за відкриття якого було присуджено Нобелівську премію, активує життєдіяльність організму. Якщо аргініну може не вистачити в організмі, то можливе підвищення артеріального тиску.

Аргінін активно використовують в бодібілдингу, так як його корисні властивості використовуються при нарощуванні м`язової маси. Аргінін є такою речовиною, яке сприяє приросту м`язів і одночасно з цим зменшує масу жиру. Тільки при грамотній фізичному навантаженні і правильному вживанні аргінін / креатин ефект не змусить себе довго чекати. Адже ці дві речовини незамінні при заняттях бодібілдінгом або іншим видом спорту.

Правильна система живлення при бодібілдингу

Як не пручалися деякі медики і представники науково-дослідного центру, вони все ж зізналися, що для м`язів людини необхідно все - і амінокислоти, і протеїни, і креатин.

Правильно організована система харчування при бодібілдингу - це вдосконалена методика, що передбачає нормовану дозу амінокислот.