Аргінін: шкода і побічні ефекти

Найбільш популярною амінокислотою, що вживається спортсменами на сьогоднішній день є аргінін. Ця речовина має масу всіляких корисних властивостей. Але чи немає у аргініну побічних ефектів?

Відео: Л карнітин - шкода, відгуки, як приймати

Аргінін і окис азоту

Як відомо, аргінін виробляє окис азоту в організмі. У свою чергу, азот насичує м`язи, допомагає їм швидко відновитися. Окис азоту в хімії прийнято називати NO. Так ось, NO відіграє важливу роль не тільки в м`язовій системі, але і розслабляє кровоносну систему, тим самим знижуючи тиск. Якби, вчені не виявили, що аргінін пов`язаний з окисом азоту, це NO неможливо б було регулювати.

Зараз, на кожному прилавку спортивного магазину можна купити спортивні добавки, що містять аргінін. Завдяки цій амінокислоті багато спортсменів вдвічі збільшують свої біцепси. Але чи настільки нешкідлива це штука? Спробуємо розібратися.

шкода аргініну

Як вже говорилося багато разів, недолік аргініну шкідливий для організму. Піднімається артеріальний тиск, організм не може розслабитися і багато іншого. Але виявляється і надлишок аргініну не менше шкідливий. Незважаючи на те, що аргінін, побічні ефекти якого до кінця не вивчені, має масу корисних властивостей, ця амінокислота здатна заподіяти нашому організму окисне пошкодження.

Відео: Амінокислота гліцин. Реальні ефекти. Седация і ар. тиск

Як вважають деякі лікарі, в майбутньому можна буде визначати вміст оксиду азоту в організмі і його кількість. Таким чином, можна буде дізнатися, яка кількість цієї речовини потрібно організму. Тоді лише можна буде приймати аргінін, поряд з коферментом Q10 і ліпоєвої кислотою, нейтралізує побічні ефекти.

Як би там не було, аргінін - популярна амінокислота в бодібілдингу та інших видах спорту. Тільки правильне і регульоване вживання може допомогти організму боротися з втомою і відновлюватися. Порушення режиму прийому може призвести до непоправних наслідків.